臨床心理士　この花舎

一般社団法人「この花舎」代表の相山と言います。臨床心理士・公認心理師、スクールカウンセ…

臨床心理士　この花舎

一般社団法人「この花舎」代表の相山と言います。臨床心理士・公認心理師、スクールカウンセラー。SE™プラクティショナー。心のこと身体のこと、子ども支援について、またトラウマセラピーや心のケガについての発信もしています。https://vision-of-heart.com/

  • 回復までの４つの段階と道のり〜不登校の相談から見えてきたこと

    これまで不登校について感じてきたこと、子どもたちの姿や保護者相談で見えてきたことなどを臨床心理士✖️スクールカウンセラーがまとめた記事です。不登校のことで悩んでいる保護者向けに【我が子も私も大丈夫】そう思えるように書いています。 【目次】 第１章：はじめに〜不登校と私 第２章：我が子が不登校になったら 第３章：最初に伝えたい不登校の３つのこと 第４章：不登校の我が子も私も大丈夫、そう思えるように 第５章　不登校の道のり〜回復までの４つの段階 第６章：さいごに〜不登校の子どもたちと会ってきて思うこと マガジン 【回復までの４つの段階と道のり〜不登校の相談から見えてきたこと】のURL ↓ https://note.com/chikako_ai_hana/m/me42fb071cb39

  • 子ども臨床・子育てコラム

    子育てや子ども臨床についてのコラムや日記をまとめています。

  • こころとからだの心理学〜ソマティックに臨床を語る〜

    臨床心理士がソマティック心理学について語っています。 1〜７のシリーズで「こころとからだの心理学」というコラムを書いていきます。 vol.１　心理学の新しい分野 vol.２ カウンセリング現場の実際 vol.３ 第四世代のマインドフルネス vol.４　こころの周辺にある「からだ性」と「瞑想や宗教性」 vol.５　日本人の特性とこれから vol.６　有機的なからだとは vol.７　傷や悩みが癒えることについて

人生に必要な薬について〜癒しやメディスン

「人生には薬が必要だ」 そんな言葉が自分から出てきたのか、どこかで目にしたのか分からないのだけれど、人生を豊かにするものとして、衣食住に加えて必要なもの。それが薬だと思っています。 薬、というと医薬品というイメージがあるけれど、ここで言いたいのはそうではなく、人を治癒に向かわせるものとしています。 なので、カタカナで書こうと「クスリ」にしてみましたが、そうするとさらに薬物感が増したので漢字に戻しました。 私自身、普段から薬を積極的に服用する方ではないのと心理士のため、

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    • セラピストによる心理療法をしていて思うこと

      セラピストによる 心理療法をしていて思うこと。 「快適になっていい」 「逃げていい」 ということ。 継続的にかかるストレスは、単発の大きなストレスと同じくらい、もしくはそれ以上に人をむしばむ。 生活の質や人とのつながり 自分に対する否定的な思いなど・・・ たとえるとしたら 毎日5匹ずつの蚊にさされることと 1回だけハチにさされることは どちらが後の人生に大きな影響を与えるか？ ということに似ている。 単純比較はむずかしい 背景にもよる。 けれど 不快なところに居

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      • 決意表明・・・結ぶ意図

        昨日、紐を結んでお花を作るチャレンジをしました。 ２本の紐を結ぶって、奥が深いなと感じました。 結び目に、神様が宿るんですって。 どちらかがキツくなると、変な形になるし どちらかがゆるくなると、かっこわるいし どちらもおんなじ力加減で結ぶ紐は 右と左、上と下がまんなかで結ばれて シンメトリーな美しさになっていきます。 紐を結ぶ、ということと 誰かと一緒に何かをするということが 同じように感じられる今日の日に 決意というのか・・・「けつい」を変換したら「結い」と出てき

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        • 子どもの「心の風邪」と「心の怪我」の違いって？

          マガジンシリーズ【不登校の回復までの４つの段階と道のり～子どものカウンセリングと保護者相談から見えてきたこと】を書いています。 この記事は不登校シリーズ４作目です。以下を書いていきます。前の記事はマガジン内にあります。不登校の「予兆期」の記事の続きになります。 心の風邪と怪我の違い 　頑張ってきた心は時に風邪をひきます。疲れてしまった、元気がなくなって体調がすぐれない、などです。この場合、休息をとって、エネルギーが充電されたら回復して登校を始めることが多くあります。つま

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        マガジン

        • 回復までの４つの段階と道のり〜不登校の相談から見えてきたこと
          4本
        • 子ども臨床・子育てコラム
          2本
        • こころとからだの心理学〜ソマティックに臨床を語る〜
          3本

        記事

          「ひとごと」から「我がこと」へ: 子どもたちと地域社会の絆を取り戻す

          「子育て支援」と聞くと、「自分には関係ない」とか、興味があっても「どうやって関わったらいいの？」と思うことありませんか？ 今も昔も変わらない子どもたちの輝き 元気いっぱいの子どもたちの あふれんばかりの輝き そして純粋さ できる-できないなど関係なく 「今ここ」を楽しんでいる姿や 無条件に、存在そのものがかわいい子どもたち。 私たち大人も童心にかえって 一緒に笑顔になっていきます。 今、令和の時代も、子どもたちの変わらない姿があります。 コロナ禍の影響と、変わりゆ

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          「ひとごと」から「我がこと」へ: 子どもたちと地域社会の絆を取り戻す

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          笑われてなんぼ、のスクールカウンセラー

          カウンセリングの関係が深まっていくと 笑いが増えてくる、の法則があります。 昨日も相談にきた子どもたち、みんな笑ってたなぁ。 私の必死さが笑えるそうです。 笑われてなんぼです、のカウンセラー。 からだ張ってます＾＾ そうなのです。不登校の子どもたちや、集団に入りづらい子たちに個別や親子で会っていると、情緒がかなり混乱している時期から、少しずつ落ち着きを取り戻し、顔に精気が戻ってくるようになります。 すると、 「じゃあ、何する？」 になってきて、からだを動かしたくな

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          不登校：「行く-行かない」から脱する、はじめの一歩〜予兆期について〜

          マガジンシリーズ【不登校の回復までの４つの段階と道のり～子どものカウンセリングと保護者相談から見えてきたこと】を書いています。 この記事は３作目です。以下を書いていきます。１作目や２作目はマガジン内にあります。 はじめに 　不登校の状態というのは一様ではなく、ひとり一人の歩んでいく道は十人十色です。しかも回復とは何を指すのか、皆さんそれぞれ違います。ただ、出口の見えない森の中に何もない状態で入っていくのは不安になりますね。ゴールや目的地が描かれている地図があるならば、少

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          「カウンセリングなんてウザい」ギャルは現代の女神

          「カウンセリングなんてうざいし」 と、絶対に相談室に入らなかった子のことです。 教室も嫌い。エスケープして下駄箱に座り込んで、そんな彼女とよく体育座りで話していました。 くだらない話や、時に変顔をして爆笑しあったりと、最初は顔を見てくれたなかったけれど、しだいにしっかりと見てくれるようになりました。 「まじうっとおしい。 親が悪いんだとー。」 ある先生から言われた言葉だそう。 たしかに、困難な家庭環境が、彼女の問題と思われている行動に起因しているように見える子です。

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          不登校の【我が子も私も大丈夫】そう思えるように

          マガジンシリーズ2回目。今回は以下を書いていきます。 ではどうぞ。↓ ↓ 【100万回の「あなたは大切な子」の言葉よりも】　子どもというのは、一見、意味のないような遊びを延々繰り返すことがあります。私も小さい頃に、地面にずっと座り込んで虫と遊んだり、雲と会話しながら踊っていたり、昔の田舎は「注意危険！」などという看板は少なかったですから、友達との危険なあそびや大人には内緒の遊びもたくさんあったように思います。 　そんな遊びによって、胸がスッキリするような「からだの感覚

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          臨床心理士と考える【不登校について大切なこと】

          第１章：はじめに〜不登校と私　私の、不登校との出会いは、中学生の頃のクラスに学校を休んでいた子がいたことに遡ります。私自身も時々、理由もなく学校を休みたいと思うことがあったので、当時の私は、勇気を持って休むという選択をしたその子を（実際には、行きたくても行けない状況だったのかもしれませんが）、尊敬の気持ちで見ていたのを覚えています。 　その後、高校生の頃に、マザーテレサの本を読んだことがきっかけで心理学部へ進みました。大学生の頃にA D H Dと言われていた子どもと出会い発

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          争いをなくすには〜トラウマの眼鏡〜

          あなたの周りで争いは起こっていますか？ 何が原因でしょうか。 今日、私の好きな美容家さんが言っていました。1日の終わりに、今日も無事に終えていくということが幸せだと。 本当にそうだと思いました。 1日の終わりに、ほっとできること、何の危険も感じずに眠ることができることに幸せを感じます。今、世界で起こっている戦争も、仕事の中で見た争いごとも、どうして起こってしまうのだろうかと、それらを人ごとにせずに自分ごととして争いをなくすために、書いてみます。 争いが起こる原因は

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          こころとからだの心理学 vol.３ 第四世代のマインドフルネス

          「こころとからだの心理学」シリーズ７の vol.２ カウンセリング現場の実際 からの続きです。 こころとからだの心理学 vol.３第四世代のマインドフルネス お笑いの世界では、第七世代と呼ばれる世代があるそうですね。実は心理学にも、第4世代（5という人もいます）と呼ばれる新しい心理学の分野があります。 「生きている身体」を扱う分野だったり、禅的な生き方に近いマインドフルネスの分野です。身体心理学やソマティック心理学という分野の発展や、ポリヴェーガル理論という考えが、トラ

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          こころとからだの心理学 vol.２ カウンセリング現場の実際

          「こころとからだの心理学」シリーズ７の vol.１　心理学の新しい分野からの続きです。 こころとからだの心理学 vol.２カウンセリング現場の実際 私たちがカウンセリングを受けようと思った時、どうするでしょうか。 具体的な症状がある時は、精神科や心療内科などの病院やクリニックに行くこともあるでしょう。 その場合、保険適応になるカウンセリングは、医者による問診に加えて薬物療法を適応されるか（薬の服用を勧められるか）もしくは、心理士による認知行動療法という思考や言葉を使っ

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          【爪噛み】症状の見立てと具体的アドバイス

          爪噛みは幼児から小学校高学年まで幅広く見られます。中学生になると減っていく印象ですが、目立たなくなっていったり皮膚むしり（症）やリストカットになっていく女子などを散見します。 また、噛んだ爪を食べている子、噛んでいる姿を人には見せない子、など様々です。 この辺りの症状は、スペクトラム（連続性）になっていると感じでしょうか。 つまりは、相談員やカウンセラー、医者によっても、どこに焦点を当てるか、どこを見るかによって、見立ても変わってくるということです。 例えば、抜毛の子

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          【爪噛み】症状の見立てと具体的アドバイス

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          スクールカウンセリング日記〜過剰適応から、等身大の自分へ。

          スクールカウンセリングに興味のある方へ 私がスクールカウンセラーとして相談室で行なっている、カウンセリングの一コマの日記です。 カウンセラーには色んな背景があり、学んできた心理学や、経験してきた現場がそれぞれ違うため、相談室という密室で行われているカウンセリングの内容はそれぞれです。また、守秘義務があるので、その様相はあまり知られていません。 そのため、スクールカウンセリングに興味がある方、勉強中の方、初心の方に何か参考になればと、守秘義務・プライバシーを守りつつ、真実

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          こころとからだの心理学 vol.１心理学の新しい分野（ソマティック心理学）

          以前に書いた７回シリーズで「こころとからだの心理学」というコラムを載せます。以下のリンクから読むことができます。 vol.１　心理学の新しい分野 vol.２ カウンセリング現場の実際 vol.３ 第四世代のマインドフルネス vol.４　こころの周辺にある「からだ性」と「瞑想や宗教性」 vol.５　日本人の特性とこれから vol.６　有機的なからだとは vol.７　傷や悩みが癒えることについて ではvol.１から始めていきます。 こころとからだの心理学 vol.1

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          こころとからだの心理学 vol.１心理学の新しい分野（ソマティック心理学）

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