食べてないのに太った。原因と改善ポイント3つ

毎日、東京、暑い！！
クーラーがガンガンに効いてるオフィス！
超涼しい！

そんな日常の中で、
私はごはんをほとんど食べない。

にもかかわらず、太った…(5キロ)

食べることに疲れさえ感じてるのに、
何で？
と、今日しらべました！

だるさの原因は栄養不足 !? 疲れ知らずの食べ方とは｜大正健康ナビ｜大正製薬

疲れない食べ方の3つのポイント

①まずは味噌汁で胃腸に粘膜をはる
②疲れてたら、梅干しや酢の物で胃腸のウォーミングアップ
③1日の食事を「6対4」にする

こんな感じの食事を心がけると、
食べることにも疲れを感じず、
胃腸もしっかり機能してくれるようです！！

食べないのに太る原因

栄養不足になったカラダが少ない栄養を溜め込もうとして脂肪を蓄積するらしい！！

私は食事制限しがちなので、
内臓たちが働くことをサボった結果、
いま体重増加してるみたいです！！！

ちなみに、私の内臓は動きにくく、
整体の方にも「動きが悪くカタイ」と言われてます。

食事トレーニングがんばろーーー！
夏を乗り越えるぞ🔥