身体の痛みだけでなく、心の痛みもケアしていく

皆さまは、身体の痛みはすぐに感じると思います。
そして放っておくと、痛い状態が続くので、対処しようとするはずです。

では、心の痛みは如何でしょうか？
心の痛みは、我慢していると感じなくなります。
「感じなくなるのなら良いのでは」
そう思われる方もみえるかもしれません。
しかし、身体の痛みと同じく対処しなければ、抜本的な改善にはならず、痛みはない状態でもその症状は蓄積されていきます。

では、どのように対処すれば良いか。
簡単な方法は、その心が痛む状況から離れる事だと思います。
抜本的な原因から離れるのが一番の方法です。
そして、しっかり自分を労ってあげること。
例えば、美味しい物を食べたり、美しい物を見たり、しっかり眠る事も大切ですね。

また、心が痛む状況から常時離れる事ができなくても、少しの時間であれば離れる事はできると思います。
そのような時間を意識的に使って、自分を労ってあげる事が大切だと思うのです。

身体の痛みだけでなく、心の痛みもケアしっかり受け止めて、自分自身をケアし、毎日笑顔で元気にいきましょう。

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