大量 脳のエネルギー消費を癒す🍃✨アロマ深呼吸セミナー＜第1回＞の感想🌷

こんにちは、Ayakoです😊✨

ハーブファスティングクラブ代表の
織田先生が 第一回

＜アロマ深呼吸セミナー＞を
4月に開催されました🍃🎶

今回はその感想  第2段を
書いていきたいと思います！

第1弾はこちらの記事
になります🐢🎵
　　　　↓↓

第一弾では

今までずっと
”眠れなかった”悩みが

やっと解消された事について
書かせて頂きました🍃✨

それは  現代の様々な
”不調” ”元気が出ない” 原因 となる
”自律神経”が

驚くくらい 
早く整っていったのです🚀✨

病院に行っても、

自律神経は  整わなくて
睡眠薬は  手放せず
自分で眠れるようにはなれなくて

生活が改善
されませんでした。

それが、
アロマ深呼吸で

身体のリズムは
植物で戻せるのだと、

この身をもって
体験することができました🌈✨

そして今回、第2段です😊🎵

アロマ深呼吸の
話しを聞いて、

ある言葉が  真っ先に
出てくるようになりました。

健康は「脳から」なんだと🌷✨



私はハーブファスティングクラブに
（ハーブを使った断食）
入ってから、

健康は「臓器から！✨」

身体の内側から
健康になれる！と

デトックスに
奮闘していました🚀✨

この考えは
今でも変わらないです。

反対に、大事な発見があり、
深まったとも
思います(*^^*)🍃

けど、
「脳が整っていない」と、

自ずと
「身体も健康にならない」。

脳の状態が、
とても大切だったのです。

現代は、とても
”脳” を酷使  している状況。

そして、それは
ある危険性がありました。


今、世の中の  誰もが知っていて
人数が増え続けている

”ある病気”に
関係していたのです。

もう刻々と、
”病気” が 身近に迫っている
のだと私は

危機感を覚えました。

今思えば、

「これが体調を崩した
原因だったかもしれない」と

強く感じました。

初めて、不調の原因が
 ”脳” に結びついたのです。

まだ、「（一応）20代だから
しっかり働かなきゃ」と

がむしゃらに働いて、

”家でも”
休んだ気持ちにならない
生活をこのまま続けていたら。

これは、とても危なかったんだ
と感じました。

だからこそ、
アロマ深呼吸の話は面白かった✨

”自律神経” のみならず

自分で
「”脳”も  変えていくことができる」。


この変化は、
病院ではなくて、

自分でないと出来ない😊🍃

現代の中を「生き抜く」とは、

それは
「脳を守る」こと。


そう感じて、

今回は「脳」について

話していきたいと
思います🌷✨


自分なりに調べた内容なので、
内容に関しては

あたたかい目で
見守って頂けたら
嬉しいです😊💦✨

私たちが生きている
今の時代

生活をすると
何が溜まっていくのか。


それは
「脳内の 疲労物質」。



20年以上、ずっと
その疲労物質を

溜め続けてしまう
人もいるようです。



気付けば、
予想外のことが、

”脳”に
物凄いエネルギーを

使っていました。

それは、

「ぼんやりしている時」
に活性化する ”神経回路”🌱

　🍀複数の ”脳” の領域で
　　構成される
　　ネットワークがあり、
　　　　↓↓
　　「ぼんやりしている時」
　　活性化する  ”神経回路”

　　があります。

これは  どういう状態  の時に
働いている  かというと、

雑念が浮かぶ。
ぼ～っとする。

無意識に
考えたり、感じたりする。

その他にも、

「ああしておけば  良かった」と
くよくよと思い悩む


こういう時に
この ”神経回路” の
スイッチが入っています。

　「これは自分のことを
　言われているのだろうか」と

　かなりギクッとします😌💦

ちなみに、
この状態が  恐らく
一番、脳が疲れます。

というのも、この
「ぼ～っとしている時」の神経回路が

”脳” で一番 
エネルギーを消費（浪費）
しているらしいのです😣💦

全ての脳の
エネルギー消費に対して

この ”神経回路” の
消費量は 60%～80%とのこと🐢💦

では、実際に

脳は、どんなことに
エネルギーを
費やしているのか？🚀🎵

🌟 ”課題” に取り組む
　”意識的” な作業をする時
　　　例）歯磨き、読書、仕事
　→ 5%
　　　　

🌟脳のメンテナンス・修復
　→15%～35%


🌟「ぼ～っとする」”神経回路”
　の活動時
　　例）「ふと一息」ついている、
　　　　「お風呂・温泉」に
　　　　浸かっている
　→60%～80%

※ただ、幾つか調べた中で

　　最初の
　　”意図的な作業”は
　　追加で5%のエネルギー、
　　と書かれていることもあって、
　　正確な数字でなかったら　　
　　すみません😣💦　
　　

　
まさか、断トツで  3つ目の

「ぼ～っとする」”神経回路” に
エネルギーを使われていたんですね🐢💦

この ”神経回路”は、

車で例えて、

「脳のアイドリング」状態🚙💨

と言われていたり
もします。


”危機への備え” から

信号待ちの時など
車のエンジンを完全に切らず、

アクセルを踏めば、
すぐに発進できる状態、とのこと。

こうなると、
「脳が完全に休まらない」
らしいのです😣💦

どうやら、理由的には

「ぼ～っとしている」と
「次に何が起きるか分からない」
　ため、
　　　　↓↓
　　🍀複数の ”脳” の領域
　　(ぼ~っとする神経回路) に
　　エネルギーを費やして
　　”備えておく”
　　　　↓↓
　　”意識的” な活動を
　　行っていない場合ほど、
　　多くの  エネルギーが必要
　　　　
　　　と考えられているようです。

なので、
「昨日休みで1日中、ダラダラと
のんびり過ごしたはず。

なのに今日は朝から
何となく頭が重い、ダルい...」

というのは、
脳の疲労のサイン。


”身体” を休ませれば
良いと思っていたのですが、

少し話が
違ってくるようです🐢💦

身体の休息はとても大切🍃✨

ただ、脳の休ませ方は違う、
という事  のようです。

なので、植物の成分を
脳に直接届ける

アロマ深呼吸の ”呼吸法”は

とてもオススメ
だったりします😊🌿✨

アロマ深呼吸は 

この ”神経回路” に
働きかけることが

できるみたいなんです🎶

とと、その前にもう少し
内容を深掘り
させて頂きますね(*^^*)💦

「ぼ～っとしている時」の
”神経回路” は

「脳のアイドリング」状態で
”危機に備える” 以外にも

役割があります。

情報の「整理」をする場所🏫🍃

　
　インプットした
　「脳の中の情報」を取捨選択

　する役割があります🎵

その中には
「感情」「運動」「記憶」

などを繋いで束ねたり
してくれます。


そして、

アイデア・創造力に
関わってくる🌟🎵

これは、結構重要そうですね！

ある意味、
最善な選択を出来るかにも

関わってきそうです😊💦

「ぼ～っとしている時」の
”神経回路”が


＜正常に働いている場合＞🎵

　脳内の情報が  スッキリと
　整理されています🍃✨

そうなると

🌺「脳内の情報」が
　結びつきやすい

🌺「新しいアイデア」が
　生まれる

🌺「創造力・発想力」が
　高まる

＜働きが弱い場合＞🐢💦

　脳内の情報が  整理されず、

　ぐちゃぐちゃに
　散らかっている状態🌀💨💦

そうなると

🌵「”脳” 過労」状態

🌵インプットした情報が  脳に
　「定着しづらい」

🌵「脳の活動自体」が
　低下の恐れ

＜活性化し過ぎてしまうと…＞

　脳のエネルギーが
　底を尽き、
　
　疲れを  感じやすく
　なってしまう😣💦
　
🍂ぼんやりとして
　「注意力が  散漫」

🍂「余計なこと」を考えすぎて、
　「不安」にさいなまれる
　ことがある

🍂「ネガティブ感情」に
　支配されてしまう
　時がある


→過去の後悔や、まだ起きてもいないのに
　未来に不安を感じたり、
　する時間が増える。

ここまで来てしまうと、

きっと、もう脳が
疲労して、

シンプルに
”元気がない思考” 

に走っている感じですよね😌💦

もし、この
「ぼ～っとしている時」に働く
”神経回路”が

活発な状態で  夜を迎えたら...？

私は、学生の頃から
寝る前に  思考が暴走して、

布団に入っても何時間も
寝れなかった事が

たたありました。


やはり、感覚的にも、
「脳が元気ない」というのに

ドツボにはまっていた
気がします😌💦

実際に、「脳の疲労感」は、
物理的な身体の疲れ  以上に

「疲れた」と感じやすい
みたいなんです🐢💦

ちなみに、現代は、
この「ぼ～っとしている時」に
働く”神経回路”、

活性化しやすい  状況らしいです。


そして、昨年から

生活環境の変化、
たくさんの情報から

さらに影響が大きい、
との事でした。

時代の流れに
合わせて生活するのは

とても大切。

けど、こういう時こそ、

”意識” を持って、
”喜び” を忘れず、

”生きている感謝” を
見失わないようにしたいです😊🍃


きっと、
「不安は体に毒」。

”脳” 自体、
働きを  見た時に、

そう訴えているのかな、と
感じました。

だからこそ
きっと、植物の癒しの力を
借りることは

大きな生命力を借りる
エネルギーになるのではないかと
心から思います🍃✨

また、アロマ深呼吸問わず、

方法を  探していくのは

楽しい事であり、
大切な事に感じました😊🎵

この身体を使い  地球上で生きる

人生は一度きり。



まだまだ生きるには、

希望の発見が

たくさん眠っているのでは
ないかと感じます🌈✨

アロマ深呼吸のセミナーを通して、

この身、脳を守ることが
大切なんだと学ばせて頂きました🌱✨



それは、この時代を
生き抜くものとして。

危険を知り、自分を強くして、
その上で

時代を走りぬくんだと

力を貯えようと感じました✨

ただ…、

全然、今回の記事で
内容が収まりませんでした💦

危険性について
全く語れて  ないですね(*^^*)💦

脳のしくみに  初めて触れて
発見がたくさんあって、

ついつい長くなって
しまいました🐢💦✨

脳のエネルギー量について
熱く語りすぎてしまいました...。

なので、
アロマ深呼吸「”脳” 編」

書ききれなかった続きを

また  別の機会
（間に合えば今週土曜）に
書かせて  頂きたいと思います🌷🎶✨

どんな時代にも  負けない、

強く生きる脳を  目指して🌈✨

また、投稿日について、
明日の投稿は
お休みします🍃

そして、

次回の投稿は
土曜日に  したいと思います😊🎶

では、本日は
ここまで読んで頂いて

ありがとうございました🌷✨

今度、また
アロマ深呼吸セミナーが
開催されます🌿🎵

もし、アロマ深呼吸セミナーに
顔出してみようかな？

と感じた方は、

今回  ”無料”でご参加頂けます🌈🍃✨
　　　　　↓↓

アロマ深呼吸、ウェブセミナー

日程は、
6月すぐか～7月の間のどこかで
行われる予定、

との事です😊🎶

アロマ深呼吸で、
ぜひ ”脳” を癒してみませんか🌿✨