健康:　「ストレートネック」　＜ー　対象者、スマートフォン利用者、テレワーク作業者

今回は「ストレートネック」についてみていきましょう。

原因は、現代が引き起こしたような物。

「ストレートネック」：　首の骨がまっすぐになってしまった状態を言います。ストレートネックとも呼ばれます。スロレートネックは、肩こりや頭痛の原因となることがあります。

ストレートネックの原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが挙げられます。

ストレートネックを改善するためには、ストレッチや運動、姿勢の改善が有効です。また、整体やマッサージなども効果的です。

ストレートネックを予防するためには、以下のことがおすすめです。

＊スマホの長時間使用を控える
＊同じ姿勢を続けない
＊デスクワーク時の座り方に気を付ける
＊枕の高さを見直す
＊首周りのストレッチをする
＊首の後ろにバスタオルをあてるなど、首の前側のカーブを形成することでストレートネック予防ができます。

以上の予防方法を実践することで、ストレートネックを予防することができます。