小山萌(のん)/キャリアコンサルタント

就労支援員（2人目育休中）｜キャリアコンサルタント｜Smart相談室カウンセラー｜職業…

小山萌(のん)/キャリアコンサルタント

就労支援員（2人目育休中）｜キャリアコンサルタント｜Smart相談室カウンセラー｜職業訓練校キャリコン｜20代ラスト｜夫と娘たち（1歳、0歳）と私｜キャリア相談をもっと気軽にして、メンタル不調を予防したい Amazonアソシエイト参加中
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【自己紹介】やりたいこと探しに悩んだ私が27歳でキャリコンを目指すようになるまで

noteを始めたらまずやりたいと思っていた自己紹介記事、約4500文字の長文になりましたが読んでいただけたら嬉しいです！！ スキ、コメント等も励みになります！ありがとうございます！ プロフィール学生時代小中高大と約13年間バスケットボールに没頭してました。 コーチに怒られるとすぐ泣くし、プレッシャーに弱すぎて一番の苦手はゴール下のシュート。 13年間も続けてこれたのは、チームプレイが自分に合っていたのと、コツコツ自主練を積み重ねて少しずつ力が付いたスリーポイントシュート

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    • 「ちょっともの足りないかな」くらいがちょうどいい。足るを知る

      自戒の念を込めて書き残す！ 足るを知るっていう言葉に出逢ったのは、新卒一年目で、自分には何が出来るんだろう？とキャリアに悩み始めていた時。 ふとお店のポスターに「足るを知る」って書いてあってふーんって思ってたけど、その後の人生で迷ったときに戻ってくる言葉になった。 足るを知る、をウィキペディアで調べてみるとこんな感じ。 そうそう私、今の自分に足りないものは何かな？って考えて、あれもこれも求めてしまう性格。 現状に満足してないってわけでもないような気もするけど、常に今

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      • 心の不調を感じたとき、リアルタイムで誰かに相談するのって難しい

        「実はあのとき、メンタル結構やばかったんだよね」 みたいな感じで、もう通り過ぎた過去だったら不調って話しやすいのかなと思う。 リアルタイムで相談したり、誰かにヘルプ出すのって結構難しい。 ただでさえ元気な時と比べて思考力が低下しているわけで、メンタルが落ちてる時に「誰に相談しよう」「なにを話せばいいのか」「相談してどうなるのか」とか、いろいろ考えなきゃいけないってハードル高い。 多分、相談には、ある程度慣れが必要なのかなと思う。 この人に相談したらいいんだなっていう

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        • 効率化重視！保育園着の選び方で意識したいポイント４つ

          育休中の皆さ～ん！そろそろ春からの保育園準備開始です！ 前半は保育園着の選び方でこれ大事！というポイントを４つ紹介。 後半はベビー服ブランド別の良い点、気になる点について書いてみます。 復帰後は仕事と子育てと家事とで忙しくなっちゃうだろうから、なるべく効率的に出来るところは効率化したいよね。 春から復帰の皆さんが少しでも楽になれますように・・・！ 1. 伸縮性がある生地を選ぶ理由①脱ぎ着しやすい 脱ぎ着しやすいか、めっちゃ大事！！！！ 保育園に通い始めたら時間がとに

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          キャリアコンサルタント資格取得後、未経験から複業を始めるまでにやったこと【５つの種まき】

          2022年1月にキャリアコンサルタントの資格を取得し、丸2年が経ちました。 そしてついに、この1月からキャリアコンサルタントとして仕事がスタートします！わーい！ まだ土俵に立ったというだけでこれからが本番なんだけど、「個人」かつ「キャリアコンサルタント」として仕事を請け負うという経験が初めてで、最初の一歩が踏み出せたことがとても嬉しいです。 今のところ2社業務委託契約を結んでいて、 一つ目が「職業訓練のキャリアカウンセリング」。 二つ目は「不調になる前に気軽に相談できる

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          万年便秘をついに卒業！？生活に取り入れたこと５つ

          すっごく大きな悩みというわけではないけど、じわじわ自分の人生にダメージを与えていた便秘。OBENPI。 もう体質だからしょうがないって思ってたし、なんなら出なくて当たり前だったし、薬飲んで出す、がデフォルト。 それが！！！！！変わったんです！！！自分の変化に自分が一番びっくりしてる。 お通じが良くなるって身体がすっきりしてすごく良いね。しっかり循環出来てる感じが心の健康にも効いてる気がする。 継続できるといいな～～～！ 今日は恐らくこれらのおかげで便秘解消になってるで

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          【第二子育休】予定がない日のタイムスケジュールを立ててみた

          夫が約2か月間の育休を終え、ついに今日から私一人での育休がスタートします！！！ 育休中ってなんかあっという間に一日が終わるんだよね。育児家事でやることはあるんだけど、YouTubeとかSNS見てたらいつの間にか時間溶けてた～みたいなこと多い。 別にそれでもいいけど、なんとなく一日ダラダラしちゃった感があって。 なんならタイムスケジュールを決めて、その通りに動いたら自己肯定感上がる気がすると思ってやってみる。 強制力ないからできないかもしれないけどさ、やる前から諦めてはい

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          2023年の振り返り

          去年に引き続き今年も振り返りnote書くぞ！ ちょっと眠いのでさくっと書くぞ！ 4人家族になりました今年のビックイベントは二人目出産かと！ 11月中旬に出産してからはや1か月半。お宮参りも無事に終えて、そろそろ4人家族の生活も慣れてきた！ 子供二人で大変になること覚悟してたけど、今のところは夫の育休もあったおかげで比較的穏やかに日々過ごせている◎ 上の子の成長もすごく面白くて、1歳半くらいから少しずつ喋れるようになってきて意思疎通ができている！ いつの間にこの言葉覚えた

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          一度夢に挫折した私は、人の叶えたい夢を応援したいという夢がある

          国際協力の現場で働きたい！ 小学5年生の時に出逢った青年海外協力隊（現JICA海外協力隊）と、地球のステージを見たことがきっかけで、私は国際協力の現場で働きたいという夢を持ちました。 世界には、学校に行きたくても行けない子供たちがいる。 ガーナの子供たちはカカオ農家で働いて、それがみんなが食べているチョコレートになっている。 でも子供たちはチョコレートを食べたことがない。 すっごく衝撃的だった。 学校めんどくさいなぁとか、今日バスケ行きたくないなぁとか、自分の悩みがち

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          クリスマスを迎える前に、家にあるおもちゃを全部数えてみた【1歳8か月】

          子供が産まれてからはや1年8か月。 少しずつ、でも着実に娘に貢がれたおもちゃたち。 おもちゃが一気に増えたのが去年のクリスマスなんだよな。ちょうど赤ちゃんがおもちゃで遊び始める生後8か月とか。 自分の把握できる量以上はモノを持ちたくないと考える私だけど、おもちゃに関しては娘の笑顔が見られるのであれば・・・！とちょっと甘くみてる。 これからどこまで増え続けるのか！？と考えると少し恐怖だけど、今の時期だけと割り切って楽しめるといいな～。 ただ、とりあえず家の中のモノは把握

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          育休中にキャリア形成について考えるのは不謹慎？産後1か月でやったこと

          別に、誰かに「不謹慎だ！」と言われたわけではないんだけど、リアルの友達、ママ友、親族に話すのはなんだかちょっと気が引ける・・・ なんでだろうか。 「仕事休んでるのに育児以外のことをしてる！！！」という部分に後ろめたさがあるのかな・・・ 2人目出産を終えて早くも1か月経過。時間ってあっという間！！！ 育休中に何をするか事前に考えてはいたんだけども、まずはこの1か月で実際にやってきたことを整理してみる。 １，4人家族の生活に慣れる最初の一か月間、まずは慣れることが第一優先

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          フルタイム共働き あってよかった家事効率化グッズ【５選】

          2児の母、現在育休中、家事のプチストレスが効率化されていく過程が死ぬほど好きです。 まだまだ発展途上ではあるけど、現時点でわが家に取り入れて良かった！！！と心から思えるグッズを５つ紹介します！ ①お風呂掃除はもうこすらない！？バスタブクレンジングスプレーこの洗剤、シューっとかけて、60秒待って、あとは流すだけ！！！ 地味に嫌いな家事の中で、お風呂掃除は上位に君臨していたんだけども、スプレーするだけって思うだけで心理的ハードルが一気に下がった！！！ こすらず落ちる！のうた

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          シャンプーの詰め替えはもうやらない【2023年買ってよかったもの】

          地味にストレス感じる家事No.1だった、シャンプー・リンスの詰め替え、 この度、卒業しましたぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！ 嬉しい。とても嬉しい。 ちょっと高いなぁと思って買うの躊躇してた時間がもったいない。 こんなにもストレスフリーでお風呂生活が送れるのなら、もっと早く知りたかったしすぐに買えばよかった！！！！ 多分この記事にたどり着いてくれた人は、シャンプーリンスの詰め替えに少なからずストレスを抱えているはず。 今日は『詰め替えそのまま』を導入し一年経

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          夫婦で育休。サンドバック化されてるパートナーへの謝罪と感謝

          すまぬ！！！！！！！！！！！ありがとう！！！！！！！！でもイライラする！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ みたいなことの繰り返しの日々。笑 11月に出産して、早くも半月。夫は2か月の育休を取得したため基本的に24時間ずっと一緒に家事育児。 男性育休がnoteのトピックにも上がるくらいまだ珍しいものなんだろなと思うし、2か月も休めるなんていい会社！いい夫！って言われるのはよくあること。 分かる。大事な新生児期を家族みんなで過ごせること、すっごく

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          【計画無痛分娩】出産だけであればあと5人いける！と思った出産レポ

          2023年11月15日に第二子出産しました！！！！！ まずは母子ともに無事に出産を終えられたこと、本当に良かった～ マタニティリゾートと呼ばれる産院で産んで、出産だけであればあと5人いける～！！！と本気で思えた出産。 もちろん無痛だからっていうだけじゃなくて、もともとの体質もあるとは思うけど、出産に対してこれくらいポジティブに？経験出来る人が増えればまた産みたいって思う人も増えるんじゃないかな～。 無痛分娩とか、マタニティリゾートとか、なんて贅沢な！！！って思う人もいる

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          出産２日前。今思うことをつらつらと。

          振り返ればあっという間の妊婦生活。一人目育休明け間際に妊娠が発覚して、仕事復帰半年して、あっという間に二度目の産休に入って。 感情も体調も環境も、変化が大きい一年だったな～。 出産は計画無痛分娩の予定のため、明日の夕方には入院して前処置をして、明後日には出産する予定。前回が17時くらいの出産だったから、第二子はもう少し早いのでは？なんて話しながら何が起きるか分からない出産にそわそわ。 今もお腹の中では生きているんだけど、その命を生み出すのか、私が、と思うと二回目だけどや

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