#エアロビクスダンス
エアロビクスダンスしてる人の足🕺
筋肉 ふくらはぎの筋肉、腓腹筋ひふくきん、ヒラメ筋が異常に発達。コブ取り爺さんのコブをつけているかのようになっているといっても過言ではない？！
年を取り、歩けなくなる→人の世話になる
を避けるにも効果的と考える
老化でお金をかければいいもの〜私的にはしょうがないと思えるもの〜
目が老眼に メガネに助けてもらおう
耳 補聴器に助けてもらおう でもメガネはだいぶ安いのでてきているけど、補聴器はま
エアロビクスダンス〜クリスマス🎄〜
世間では、クリスマス一色でしょうか。街を歩けばクリスマスソングが流れ、クリスマスツリーもあちらこちらに。
そんな中？、私が行っているフィットネスクラブでも、明日からクリスマスウィークです。
クリスマスウィーク？？クリスマスっぽいカッコをして、インストラクターによってはクリスマスっぽい曲をかけ、ということなんですが〜クリスマスっぽいカッコは強制ではありません〜
クラスによっては始まる前に〜終わった
エアロビクスダンスとの付き合い方🕺
嫌なことがあっても、がんばってフィットネスクラブに行く！エアロビクスダンスをしている間だけは、嫌なことを思い出さないから。〜思い出していたら、怪我するから〜エアロビクスダンスしている間は集中して。
レッスンが終わったあとは、少しは嫌なことを忘れられるかも。
それは、どんちゃん騒ぎのズンバにも言える。
声を出して騒ぎ、なかなかこの年になってそんなことをできるところないと思う。コロナでなくなったが