食から得る心身の健康

僕の健康の定義は⁡
必要最低限の栄養バランスは保った上で⁡
食べたいときに食べたいものを食べること⁡
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『食』から心身ともに健康を得る⁡
一番の方法だと思う⁡
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唐揚げが食べたいのにサラダチキンを⁡
我慢しながら食べたり⁡
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ラーメンを食べたいのに⁡
そうめんをストレス感じながらすする⁡
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身体の健康に気をつかいすぎたケースは⁡
心の面で不健康になる⁡
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お腹も空いていないのに、３食食べないと⁡
いないからといった理由や、心のストレスで⁡
食べて、食べて肥満になるのは⁡
身体の不健康に繋がる⁡
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僕が唯一自慢できることは⁡
人生で、歯医者と耳鼻科以外⁡
病院に行ったこともないし⁡
薬も飲んだことはない⁡
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元々生まれもった身体の構造も起因してるやろうけど⁡
親の育児と、食に対して自由を尊重してきたから⁡
だと思う⁡
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独立して、誰にも守られなくなった身だからこそ⁡
より、心身の健康に気をつけていきたい⁡
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だからこれからも、食べたいときに⁡
食べたいものを食べて、お酒も飲んで⁡
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うちの子どもたちのような⁡
自由を全うしていきたい⁡
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食に対して向き合うことが多くなった親父の⁡
つぶやきでした⁡

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#食べたいものを食べる ⁡
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