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U-Discovery代表。札幌出身川崎在住。メーカー研究職→人事→フリーランスのコー…

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U-Discovery代表。札幌出身川崎在住。メーカー研究職→人事→フリーランスのコーチ・キャリアコンサルタント 主に30代〜40代のリーダー〜エグゼクティブの合理性と感性を統合した意思決定をサポート。http://ayaka-nakamura.com/

  • 私の日常

    私の日常のアレコレをご紹介していきます。

  • 直感的リーダーのためのキャリアに効くマガジン

    合理的、理性的なことだけでなく、直感（感情、身体感覚）をとりいれて所属コミュニティに影響を与えていくリーダーの方のキャリアに効くマガジン

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答えはその人自身の中に〜自己紹介インタビュー〜

こんにちは、U-Discovery代表キャリアコンサルタントの中村文香です。 実は私、個人事業主ですが自分のことを語るのにちょっと苦手意識があり、noteで自己紹介を書いたことがなかったのです。汗 しかし、そろそろ書かなくては・・・！！と思ったところ助け舟が。 なんと、キャリア相談にいらしたクライアントさんが副業の一環としてインタビュー記事を書いてくださることに！ 以下クライアントさんがインタビューをしてくださったインタビュー記事です。素敵にまとめてくださってありがとう

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    • キャリアは「感じて決める」ことが大切だ。〜新感覚キャリアワークショップレポート〜

      こんにちは！ぶんです。U-Discoveryという屋号でフリーランスでキャリア支援の仕事をしています。 キャリアに関する決断というと、なんとなく「頭を使って合理的に考えなきゃ」「まじめに考えなきゃ」という”堅め””左脳的”なイメージを持っている方も少なくないと思うのですが、私はキャリアには「感覚的なもの（直感、感覚、感情）」といった”やわらかく””右脳的”なものを使うのもの大事だと思っています。 そうした要素を入れて物事を決めている方の方が、「納得感」が高いご本人にとって

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      • 本当の強みはあまりにも自然にやり過ぎていて気づかない。

        こんにちは！U-Discoveryの中村です。 先日、クライアントさんからいただいた感想からキャリアを考えるうえで大事だなと思ったポイント以下２つ挙げて１つめについて記事にしてみました。今回は２つめについて書きたいと思います。 １、「実現はまだ先」と思っている方向性も実際やる程で考えてみると意外とできそうな選択肢が見えてくる。 ２、本当の強みとはあまりにも自然にやり過ぎていること。 「あなたの強みは？」と聞かれて答えることって実は「自分が努力して手に入れたこと」を言って

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        • 「まだ先」と思っていることも、実際やる程で考えてみると意外とできそうな選択肢が見えてくる。

          こんにちは、U-Discoveryの中村です。 先日クライアントさんから嬉しいご感想をいただきました！ いただいたご感想のなかで、キャリアを考えるうえでの重要なポイントが主に２つあるなと思いました。 ということです、今回は1つめについて書いてみたいと思います。 ２つ目については次回書きます。 この方は今お勤めの会社に違和感があり、転職と副業などキャリアチェンジを検討されているとのことでした。 キャリアチェンジを考えているときは、以下３つを掘り下げて優先順位をつけていき

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          転換期には”自分”になれる場所が大切だ。〜転換期の過ごし方〜

          こんにちは、U-Discoveryの中村です。 私はキャリアコンサルタントという仕事柄、人生の「転換期」の方と多くお話をする機会があります。 転換期というのはわかりやすく、転職、副業、起業、移住などの変化を伴う場合もありますが、目に見えない内面の変化の場合もあります。 （両方の場合もありますが） このように、自分の中の何かが変わるとき、自分の役割や属性を置いて素に近い自分になれる関係性って大事だなと最近改めて思っています。 （そして最近私自身も転換期だなと感じていること

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          身体がゆるんではじめて納得する意思決定ができる。新感覚のキャリア選択法を学ぶ「身体で選ぶワークショップ」

          U-Discovery代表　珍味系キャリアコンサルタントの中村文香（ぶん）です！ イベント詳細、お申し込みはこちらです↓ 私はおかげさまでこれまで5年ほどキャリアコンサルタントとして活動しているのですが、当初から伴奏させていただいているクライアントさんの ご活躍を見ていて最近しみじみ実感していることがあるんです。 広い意味でのキャリア選択、転職、起業、副（複）業などの職業に関する意思決定から、引っ越し、移住、結婚、離婚、出産、パートナーシップ、子育てなどプライベートなこ

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          3日坊主で運動できない芸人の私でも続いている唯一の運動。それは気功。

          こんにちは、珍味系キャリアコンサルタントのぶんです！ 今日は、いつ会ってもテンションがあまり変わらず、 安定していると言われる（実際よく見たら顔に結構出ているのだけど） 私の整え術についてお伝えしたいと思います。 ■奇跡の１年間続いている気功それは、タイトルにもありますが、そう、気功です。 （芸人なの？というツッコミはさておき。フリーのキャリコンはある種芸人的なことがあると思っている） 私は、もはやここまでくると自慢ですが、 鉄棒で人生で逆上がりどころか、前周りも一度も

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          「TENET的振り返り」〜挟み撃ち作戦でキャリアを充実させる〜

          こんにちは。珍味系キャリアコンサルタントのぶんです。 私は、近所の仲間たちと毎月「TENET的振り返り」をやっていて、 これがとっても味わい深いので今回ご紹介してみようと思います。 ・TENETあなたは、映画「TENET」をご存知でしょうか？ 日本では2020年9月に公開され、大ヒットしたクリストファー・ノーラン監督のSF映画です。 （トップ写真は、近所の中庭の写真をTENETのジャケット風にアレンジしました笑） 内容は、主人公が、人類がずっと信じ続けてきた〈時間のル

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          理想のキャリアはきっと妄想から始まる。〜とある未来の朝ごはん会レポート〜

          妄想大好き、キャリアコンサルタントの中村です。 突然ですが、私は、妄想をしているときの、自分もそうだし、 人の”ほくほく”した顔を見るのが好きです。 （それが好きだからこの仕事してるといっても過言ではないかも） ●理想のキャリアは妄想から始まる よく「理想のキャリアのためにちゃんとプランとか考えなきゃ！！」 って思うと、難しいことしないといけない！と 考えがちなのではないかと思いますが、 私は、 まずはじめに「妄想」をすることが大切だと思います。 ※ここでいうキャリアは、広

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          理想のキャリアはきっと妄想から始まる。〜とある未来の朝ごはん会レポート〜

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          いつも自然体と言われる私（でも繊細）の「心の安定法」その②自分の幼稚園生と中二病と遊ぶ

          こんにちは、フリーランスのキャリアコンサルタントのぶんです。 昨日に引き続き、いつも自然体だねって言ってもらえるけど、 本当は繊細で（自称）でも仕事柄、人の話を聴くのに、 自分がフラットでいるのが大事なので、 人一倍「心の安定」を心がけている私がやっていることをお伝えしようと 思います。今回も珍味です。 （珍味＝地味だけど滋味深いもののこと。注：私の定義） ●その②「自分の中の、幼稚園生みたいな自分や中二病の自分と遊ぶ」 これは、 「ずっとやりたかったことをやりなさい」と

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          いつも自然体と言われる私（でも繊細）の「心の安定法」その②自分の幼稚園生と中二病と遊ぶ

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          いつも自然体と言われる私（でも繊細）の「心の安定法」その①

          こんにちは、珍味系キャリアコンサルタントのぶんです。 ※珍味＝一見地味だけど滋味深いもののこと（私の定義） こんな状況になってしまって、 私も、ほぼテレワークりなりまして、家で過ごしております。 オンラインで仕事仲間や友人と話したりしておりますと、 気が滅入っている方も多いようでです。 どうやって、心の安定を保つか？みたいな話で盛り上がりました。 そこで、ふと、そういえば、私、 「ぶんさんって、いつ会ってもテンション変わらないですよね。どうすれば、そんな安定していられるん

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          珍味が好きなことを仕事にするには、珍味性を発揮できるコミュニティが必要だ。

          珍味系キャリアコンサルタントのぶんです。 珍味＝地味だけど滋味深い味のある人たちのことで （私の定義。自分も含めてです・・・）、 キラキラ、オラオラしていない珍味な人たちも等身大の自分らしいキャリアを自分で掴める世であって欲しいと思いながら活動をしております。 （写真は一目惚れして買っただるまさんたち） 珍味たちは、一見派手な何かの特徴を持っているわけではないので、 自分が”平凡”であることをコンプレックスにすら思っています。 （本当は平凡な人なんていないのだけれども） し

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          珍味が好きなことを仕事にするには、珍味性を発揮できるコミュニティが必要だ。

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          珍味専門のキャリアコンサルタントになりたい。

          珍味って何？？？ 私の定義では、 地味だけど滋味深い人たちのことを指します。 つまり、わかりやすく、 キラキラしてたり、成果出してたり、ゴリゴリイケイケでは無いけれど、 実際よくよくその人の話を聞いて見ると、味わい深い強みがある。 いわゆる、噛めば噛むほど味が出る人のことです。 実は私自身、珍味の類だと思っています。 メディアってわかりやすく目立つものを取り上げるし、 珍味さんは味が滋味深いだけに、繊細で感受性が強い。そして真面目。 外ばかり見てしまうと、ちょっとコンプ

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          珍味専門のキャリアコンサルタントになりたい。

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          マインドフルネス酢漬け

          マインドフルネス。ストレス解消や、集中力アップなど様々な効果があるとして、ブームになっておりますね。 私の場合、色々な方と接し、お話を聴く仕事ですので、 自分の中の雑念を消し常にニュートラルでいることが大切。 しかし！三日坊主な私、よくイメージする、 座ってするタイプのマインドフルネスは続かず・・・。 そんな、私にとって心を落ち着くマインドフルネスな時間。 それは、夜な夜な料理をしているときです。 料理、と言っても、めちゃ簡単で、10分くらいで終わるものばかりです。

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          マインドフルネス酢漬け

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          今と全然違うところにいくには、叱咤よりまず承認。

          こんにちは、となりのキャリア研究所キャリアコンサルタントの中村です。 春めいてきましたけど、まだ結構寒いですね。 （北海道出身の冷え性の私には応える日々です・・・） 今の仕事がやりたいことと全然違う・・・と気づいてしまったとき、 「変わらなきゃ」って思うと、 「このままじゃダメだ！」って、自分のお尻を叩いて、 エネルギーにしようとすることが結構あるのでは？と思います。 でも、それって、ある程度自分の気力、体力、自信などのヒットポイント（HP）が高いときには有効だと思うので

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          今と全然違うところにいくには、叱咤よりまず承認。

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