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midorimusi___
痩せ体質になるためにまずやるべきこと
痩せるために健康的な生活をしているの
一向に痩せない
そんな経験ありませんか?
健康的な生活と言っても
本当に体のためになっているかどうかって、
結局のところ
自分の体質に合っているかどうか次第なんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1714608809786-E4cYmfuyh2.jpg?width=1200)
例えば、人気になった糖質制限
食事は毎朝甘いパン、
お昼は麺や丼で毎日お菓子を1袋
という糖質過多の人が
糖質制限ダイエットをしたら
やっぱりスルスルと痩せます。
でもこれがエネルギー不足で
脂肪を燃やす力の無い人だったら?
元から脂肪を燃やす力がないのに
食事からも脂肪を燃やすためのエネルギーが補給できないので
当然、脂肪は落ちません。
それどころか「食べていないのに太る体」になっていくんです🥲
![](https://assets.st-note.com/img/1714621462611-vr90pzJcx8.jpg?width=1200)
だからやっぱり痩せるかどうかは
健康的な生活をしているかどうかではなく
自分に合っているかどうかなんです。
体質に合う食事をしていれば
おやつを食べても外食しても痩せます。
でも、体に合わない食事をしている時は
おやつも外食も我慢しても痩せられません。
湿気の多い気候や日本人特有の思いやり文化、思い悩みやすい性格の影響で
日本人女性のほとんどが胃腸が弱っていて
食事から十分な栄養を吸収できずに
隠れ栄養失調になっています
なので、痩せるためにまずやって欲しいことは
ハーブザイムを活用した朝ファスティングで
胃腸を休める時間を作って
痩せるためのエネルギーを
食べ物から十分に補給できる体にすること。
今のあなたの体はどうですか?
もし脂肪が落ちなくて悩んでいる状態なら…
まずは、朝ファスティングから始めてみてくださいね🩷
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