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【記録】ダイエット

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本
週ごとの変化をまとめて確認する為
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藤鷹 成

半年ダイエットを終えて

こんばんは。 色々考えていたら脳が覚醒してしまったので、頭をスッキリさせる意味で、 半年間…

藤鷹 成
藤鷹 成
3週間前
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[ダイエット2nd]-22kg落とす計画 #6-了-

おはようございます。 本日で「半年間ダイエット計画-22kg落とす」が終了しました、 昨年の10…

藤鷹 成
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1か月前
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[ダイエット2nd]-22kg落とす計画 #5

おはようございます。 投稿を見返したら先週の経過を投稿してませんでした… 完全に忘れていま…

藤鷹 成
藤鷹 成
1か月前

[ダイエット2nd]-22kg落とす計画 #2

おはようございます。 先週に引き続き経過を報告・振り返りをしていきます。 結果的には減少…

藤鷹 成
藤鷹 成
2か月前
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【ダイエット2nd】ｰ22kg落とす計画　＃1

※体型写真upの為、一部裸注意 お疲れ様です。 2023年10月23日からダイエットを始めて4ヶ月と…

藤鷹 成
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2か月前
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【ダイエット】ｰ22kg落とす 14w

こんばんは。 本日は夜の投稿になってしまいました。 でも面倒くさい今日はいいや。ってならな…

藤鷹 成
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4か月前

【ダイエット】-22kg落とす 13w(3ヶ月)

おはようございます。 ダイエットを始めてから約3ヶ月が経過しました。 運動の習慣が身に付き、ゆるゆると続けられている事に成長と実感しています。 さて、進捗をチェックしてみます。 先週が一気に体重が落ちすぎたせいか、今週は体重が増えた、というよりは適正に戻った所感です。 先々週84kg→先週81kg→本日82kgなので、先週が異常でしたね。 今は体力・気力共に充実しています。 3ヶ月経過で約-15kgで、平均5kg減と考えると、ダイエット前は相当太っていたのだと思います。

藤鷹 成

【ダイエット】-22kg落とす 10w

おはようございます。 年末にかけて仕事が忙しくなってきてまして、更新頻度が少なくなってき…

藤鷹 成
藤鷹 成
5か月前
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【ダイエット】-22kg落とす 8w

おはようございます。 本日でダイエットを始めて8週間目になります。 1週間を振り返ってみまし…

藤鷹 成
藤鷹 成
5か月前
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【ダイエット】-22kg落とす 7w

おはようございます。 本日は4:30起床。 私は寒さ耐性があるので、まだ半袖半パンで寝てますが…

藤鷹 成
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5か月前
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【ダイエット】-22kg落とす 6W

おはようございます。 本日5時に起床、昨夜は仕事で帰宅が遅くなったけどわりとすんなり起きれ…

藤鷹 成
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6か月前
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【ダイエット】-22kgを目指す 1W

おはようございます。 今日から朝活動を試みて早朝5時に起床。 昨夜は22:30頃に布団に入り、浅…

藤鷹 成
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7か月前
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【ダイエット】-22kgを目指す 2W

おはようございます！ ダイエットを始めて1週間経ちましたので途中経過。 部位が大きい筋肉ト…

藤鷹 成
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6か月前
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【ダイエット】-22kg目指す 3w

おはようございます！ ダイエットを始めて2週間経ちましたので途中経過。 食事制限と毎日30分以上の有酸素運動を先週と変わらず実施してます。 その結果先週から-1.9kgの結果になりました。 1ヶ月足らずで-4.4kgの結果は努力が実って嬉しい反面、 内心落ちすぎだろうと少し焦っております。 自分で思ったより無茶をしている可能性があるので もう少しだけ制限を緩めようと思います。 チャートではとりあえず3ヶ月間で88kgまで落とす設定にしているので、 残り2ヶ月と少しで4.3

藤鷹 成