【ダイエット】-22kg目指す 3w

先週の体重：94.2kg
現在の体重：92.3kg　（前週比 -1.9kg)：total(-4.4kg)
体脂肪率　：25.3%　  （前週比 -0.3）

おはようございます！
ダイエットを始めて2週間経ちましたので途中経過。

食事制限と毎日30分以上の有酸素運動を先週と変わらず実施してます。
その結果先週から-1.9kgの結果になりました。

1ヶ月足らずで-4.4kgの結果は努力が実って嬉しい反面、
内心落ちすぎだろうと少し焦っております。
自分で思ったより無茶をしている可能性があるので
もう少しだけ制限を緩めようと思います。
チャートではとりあえず3ヶ月間で88kgまで落とす設定にしているので、
残り2ヶ月と少しで4.3kg落とすことになります。
焦らずじっくり取り組んでいきたいと思います。

格段に変わったなと思うのは、体つきに陰影ができ始めたことですね。
丸みを帯びたプリンとしたお腹に少しずつ影が差しており、メリハリの芽が
でてきたのではと感じています。
実質2Lペットボトル2本分の体重が落ちましたからね。
体が軽くなったのはとても良い事ですので、このまま進んでいこうと思います。

ご拝読ありがとうございました。
本日もよろしくお願いします！