【ダイエット】-22kgを目指す 1W
本日の体重：96.7kg
体脂肪率 ：25.9％
おはようございます。
今日から朝活動を試みて早朝5時に起床。
昨夜は22:30頃に布団に入り、浅い覚醒を何度か繰り返したのもあって
あんまり眠れてないなーと感じます。ブルーライトの影響かも。
さて、朝活動に運動を取り入れようと先程ウォーキングを40分してきたのですが、秋〜冬特有のシンとした新鮮な空気を感じられて清々しいです。
早朝ランナーもちらほらとお見かけし、早起きが習慣付いてる方は己を律しているなと尊敬します。
今日から食事制限と軽めの運動を併用して記録を付ける予定です。
ダイエットアプリも入れてより具体性を出して投稿できるよう準備していこうと思います。
ここまで読了いただきありがとうございます！
今日も1日よろしくお願いします！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？