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中道ひなた
2022年7月18日 22:28
今回は、自分に対して、「自分は今日頑張った！」と錯覚させることが、とても大事という話。頑張らないって実は大変うつ病の人は、回復のために「頑張らない」ようにする、とは良く聞くセリフ。うつ病でなくても「あえて、頑張らない」をすべき人って多いのではないでしょうか？だけど、実は「頑張らない」って、ある意味「頑張る」より大変です。頑張ってない自分を受け入れる余裕が必要だか
2022年7月19日 21:09
私と夫の結婚式は7年前、私が32歳だった時。今だに、サブスマホの待ち受けが結婚式の写真です。そのくらい、楽しかった思い出。それは、お金をかけたおかげでもなければ、ものすごくオリジナリティがあったおかげでもなく…体力を節約して、疲れない結婚式だったから！ これが大きいです。私は結婚前からうつ病だったので、体力がとにかくない。その上、疲れると落ち込む状態でした。そんな、私で
2022年7月30日 16:01
ストレスをためない！ではなく、たまってから、変換するという方法はいかがですか？だって、ストレスをためないなんて、現実的ではないもの。「ストレスをためない」は非現実的ストレスをためない！というのはうつ病になってから特によく言われますが、あらゆる人にとって、大事な話。しかーし！実際生きていたら、ストレスをためないなんて、不可能だと思いませんか？その場その場でストレスを解消でき
