嫌な事を考えないコツ

生きていたら良いことばかりではなく必ず嫌なこともあるのです。良いことだけを記憶に残せたら一番快適ですが、誰しも必ず嫌な事は経験してしまうのです。
忘れてと言われたから忘れなきゃと思っていても完璧に全てを消す事は不可能なのです。
忘れるよりも考えないコツは一つあります。
ランニングをする事です。
ランニングはキツイと思ってしまうかと思いますが、走っている最中は考える余裕はないからです。身体を集中的に動かすと嫌な事を考えないチャンスになるのです。