【広報日記】 わたしの「いまここ」 瞑想と調和
昨年、弊社代表である菊池の「ブックダム創業の原点」をまとめた『PRタイムズ ストーリー』は多くの方にご覧いただきました。これを読んで、菊池宛にお手紙や、また本を送ってくださった方もいらっしゃいました。ありがとうございました。いろんな方の心に響くものがあったことに、企画した私自身も嬉しさと驚きがありました。
この記事をきっかけに、鈴木秀彰さんから『ぜひ対話したいです！』をX（旧Twitter）を介してご連絡をいただき、昨年の１２月に一度３人で直接お会いする機会をつくりました。
鈴木さんのお仕事やこれまでの人生、これからの生き方や死生観、いろいろお話に触れるなかで、何かお互いに通じるものがあるな、似ている感覚があるなと私も感じていました。「来年（2024年）ぜひ何かでご一緒したい」というお話で、今回ラジオのご縁を頂きました。
今回、鈴木さんの「いまここ」をコンセプトしたラジオ『わげんせチャンネル』に代表菊池と、私もほんのちょこっと出演させて頂きました。よければぜひ聴いてみてください。
鈴木さんと代表菊池のお話を聞きながら、わたしにとっての『いまここ』はなんだろう、と考えたことを今日は綴りたいと思います。
●いまここ＝瞑想と深呼吸
わたしにとっての『いまここ』から想像するのは『瞑想』です。呼吸を深めることで、「今」を感じるから。
目を瞑ってじっと座っていると、いろんな音が聞こえてきますが、だんだんと自分の内側に入っていきます。
過去に未来を行き来しながら、いろんなことを頭に浮かんでは消えて。
意識⇄無意識、どちらにいるのか段々とわからなくなっていく感覚。でもそれが心地よいのです。
そしてときどき「いまここ」に帰ってくる。
すると、「わたし今生きている」ってはっきりと感じる。もしかすると、「自覚する」という言い方のほうが正確かもしれません。
●中道（ちゅうどう）＝調和を保つ生き方
中道という言葉をご存知ですか。
検索すると、このような言葉の意味が出てきます。
仏教における「中道」とは、文字通り「中央の道」を意味し、極端な行動や思考を避け、均衡と調和を保つ生き方を指します。 これは、過度な自己抑制や苦行を行うことなく、また、放縦や過度な欲望に走ることなく、心地よいバランスを保ちながら生きることを意味します。
ラジオのなかで『調和』という言葉が出てくるのですが、私がすぐにピンときたのが・・・この中道。『調和を保つ生き方』を思いました。
『瞑想』＝『いまここ』＝『調和』
それはきっとこういうものがある。
そしてきっと他にもある。
自分との調和
呼吸との調和
内側の世界との調和
外側の世界との調和
自分にとっての（←ここすごく大事ですね）
心地良いバランスを保ち続けることで自分を守っている。
それは日常の暮らしから、日々の仕事もそうですし。
ちょっと大袈裟かもしれませんが、きっと自分の生命、生き方も守っている。
『瞑想』＝『呼吸』＝『いまここ』＝『調和』＝『生きる』＝『いまここ』
良いバランスを保ちつづけること。
瞑想と呼吸は、じぶんの心と身体保つために。
今日もありがとうございました！
東京は、青空が広がっています。
朝晩は冷えますが、日中は暖かさを感じます。
お互いに、心を身体を大切に。