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幸せになるための100の質問状

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自分を知るための100の質問。 以前発行していたメルマガのまとめです。
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2021年4月の記事一覧

36問目 口癖はなに?

あなたの口癖はなんですか

言葉には力があるので、プラスの言葉を使えば運がよくなるし、反対に
マイナスの言葉をつかうと、よくないって最近よく聞きます。

口癖に関する本もいろいろ出ているようですね。

ちょっとあなたの口癖も見直してみませんか。

35問目 泣くとき

つい泣いてしまう時、泣きたくなる時はどんなときですか

涙は、自律神経と大きな関係があるそうです。この自律神経に、脳からの
命令があると涙が出てきます。涙がでるというのは、結局、脳からの命令と
いうことになりますね。

生理的にではなく、感情的に涙を流すということは、「感情のたかぶりに
よって体内に生じたストレスを排出するための行為」なのだそうです。

ちょっとしたことですぐに泣いてしまう、という

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34問目 あなたの逆鱗は?

どんな時に怒りますか、あなたにとっての逆鱗はなんですか

最近、腹を立てたのはいつですか。思い出してください。

こうされると腹が立つ、こんな言葉が許せない!

それはなぜなんでしょう?

そこになにか、あなたの「こだわり」が隠れているかもしれません。

33問目 夢中になれるもの

時間を忘れるくらい夢中になれるものはなんですか

「最近、なにかに夢中になった覚えがないなぁ~。」そう言うあなた、
私もしばらく前までは、そんな感じでした。

でも、よくよく考えてください。
過去に戻ってもかまいません。

それでもなお、ほんの一瞬でもそんな時が見つけられなかったら、
ちょっと生活環境を考えたほうがいいかもしれませんよ?

32問目 生活パターン

毎日の生活パターンをおしえてください

起きてから、寝るまでの間、あなたはどんな風に過ごしてますか。

毎日なにげなく過ごしている日常を、ちょっと書き出してみましょう。

それを見て、なにを感じますか?

31問目 あなたの強みとは

あなたの強みはなんですか

あなたは自分の「強み」をきちんと認識してますか?

ここでいう「強み」とは、もちろん人と比べた相対的なものでもかまいませんが、できればあなた自身の中での「強み」と考えましょう。

例えば、「私は特にとりえもないのだが、走るのだけは速い」と思っている
人がいれば、その人の「強み」は足が速いということになるでしょう。

この時、ウサイン・ボルトに比べれば自分は遅いから、「足

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30問目 一生持っていたい本

あなたが一生持っていたい本はなんですか

何度引っ越しても、どうしても捨てられなかった本。

読み返すこともないのに、手許から離したくない本。

あなたの本棚に大切に並んでいるその本は、あなたの人生に
どんな物語を運んできたのでしょうか?

あなたの愛する本について、おしえてください。

29問目 弱点は?

あなたの弱味はなんですか

あなたの弱いところ、弱点、短所、欠点…。

それぞれの言い方ごとに、ニュアンスが異なりますが、改めて、
ちょっと自分で拾い上げてみましょう。

短所と長所は紙一重(?)

自分の弱点に気をつけると同時に、長所にも変換できないものか、
試しに考えてみてください。

28問目 捨てたいモノ

捨てたいものはなんですか

前回は「持っているモノ」でしたが、今回は捨てたいモノです。

捨てたいモノをどうして今も持っているのでしょうか?

捨てたいのにいつまでも捨てられないもの、

本当は捨てたくないのかも?

27問目 持っているモノ

あなたの持っているモノを挙げてください

あなたは何を持っていますか?

思いつくままにたくさん書き出してみてください。

私たちはいろんなモノを持ってますよね。
でもなかなかすべてを書き切ることはできません。

そうやって書き出したものを眺めてみると、けっこう自分の思い入れが
炙り出されていたりします。

できれば、他の人が書き出したものと見比べてみるとおもしろいかも
しれません。
あなたも確か

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26問目 欲しいモノ

あなたの欲しいモノはなんですか

以前読んだ本に、こんなことが書いてありました。

ある富豪は成功するために、一番大切なことは「多くを望むことだ」
といってました。
「ほとんどの人は、人生で何も望まない、だから、何も得られない」と
いうのです。

どうやら、欲しいモノは明確にしておかなければならないようです。

今回はうんと欲張って、あなたの「欲しいモノ」たくさん挙げてみま
しょう。

25問目 好きなもの

あなたの好きなモノをリストアップしてください

品物でも人物でも行動でも、何でもかまいません。
あなたのお気に入りをおしえてください。

好きな本、好きな言葉、好きな場所、好きな映画、好きな花、
好きな季節、好きな車、好きな道具、好きな芸能人…。

なぜそれが好きなのか?
その理由も考えてみると、自分の好みがはっきりしてくるかも
しれません。

24問目 いちばん怖いもの?

あなたがいちばん怖いものはなんですか

いちばん怖いのは「怖いものがない人」なんて冗談があったような
ないような…。

怖いものがない人って本当にいるのでしょうか?
私はまだ会った事がありません。

怖いものがないというのも、それはそれでつまらないような気がします。

23問目 自分の好きなところ

自分自身の好きなところはどこですか
今回は、前回の質問「嫌い」の反対、好きなところです。

これを自分で言うのも、なんとなく恥ずかしいですね。(^^ゞ
でも、できるだけ多く挙げてみてください。

そしてどんどん、自分自身を好きになってしまいましょう。