ベストボディジャパンに挑戦しようと思ったきっかけ　その2

毎週木曜日はヨガレッスンの後、筋トレ、の日。

でも、やるのは３つのマシンで

腹直筋、腹斜筋、広背筋を鍛えるだけ！

無理しないで、続けることが大事♫

これだけでも続けてたら、

年末には変わってるかなあ？

なあんて、軽い気持ちで始めた、

週イチトレーニング。

全く興味なかった筋トレ、

やってみたら、意外と面白い！

もともと、

一人でランニングすることが

15年来の習慣になってい