午前ムエタイ 足をしっかり外側に向けてカットする 午後打撃 ジャブはさす 相手のリズム自分のリズムをしっかりよむ ガード固めてプレッシャーをかける時は、しっかり見ながら カウンターを狙いつつ距離ではずしたりもする
午前ムエタイ ブロックを固めた際は縦ひじ ムエタイガードをした際は横肘 スパーリングでは右ハイキックはしっかりスウェーでかわす 午後柔術打ち込み＆筋トレ スパーリングは出来ないので 筋トレと打ち込み練習 この1ヶ月は打撃に特化しようと思う
午前ムエタイ 左ミドルをしっかりスウェーするか 捌いてローキック返したり パンチを打ったりする 午後グラップリング バーナー症候群の痛みが酷いのでしっかり治していきたい
午前ムエタイ しっかりとストレッチをする ハイキックのキレが悪い 相手が吹っ飛んだ時は 飛び右ミドル 午後打撃 もっとジャブをつく 相手にプレッシャーかけてカウンターをとる アウトボクシングに徹する時は しっかりと徹する
朝東中野グラップリング バック取られた時に 相手の足を対になる手で持ってケツをあげて戻していく 午後MMAスパー 5分✖️5 もっと手数 しっかり右側にズレる ビビらない
朝松戸グラップリング練 バック取らせることが多すぎる バックに回られない まわられてもすぐに脇さして戻す 午後ムエタイ 右ミドルは斜め前に踏み込んで蹴る スタンスはどうでもいいが アップライトで 左足を左方向に開いて立つ
午前ムエタイ ブルガリアンスクワットをこれから取り入れる 10回✖️3 午後打撃ボクシング もっと打撃にリズをつける 単調 ジャブでプレッシャーをかけたり ピョートルやんのような方法でプレッシャーをかけて カウンターをとる 近距離でガードを下げる癖をやめる
午前ムエタイ 左ミドル腰をしっかり入れること 右も同じ 午後グラップリング よつぐみで疲れて来た時に倒されないようにしっかり対応する しっかりバービーでタックルをきる 相手の顔をおす 脇をさす タックルの対応がまだ遅いし 悪いからそこを意識して取り組む
午前ムエタイ 左ミドル 足をスイッチ腰を入れて蹴る 右ミドル少し右にズレて蹴る スパーリング もう少し蹴りからパンチ パンチから蹴り使い分け 午後レスリング タックル 2歩目が大事しっかり胸とおでこから行く 片足タックルの切り方 相手の外側に左足をかけて このように手を入れてしっかり切る よつの時はできるだけバックを取らせない 立つ時はおっけい タックル相手の顔をしっかりおす よつのとに片方をしっかり差し上げる
午前ムエタイ パンチをしっかりナックルで打つこと まだまだ反応スピード蹴りの威力 共に弱いから 特に重点的に左ミドルは強めに蹴る 午後ボクシング🥊 カウンターのとり方や相手にプレッシャーをかけるなど良い点もあるが やはりサウスポー相手だと少し押され気味になる もっとサウスポーの時は外側と内側使い分けて 左フックで回る 左フックうつフリしてジャブとか工夫が大事だな 試合形式のスパーリングは しっかり横にズレてオーバーの右を打つ カーフキックとインローもう少し多めにける 松本
さぁドブネズミのイメージはなに？ 'きたない '醜い 'キモイ まぁそんな感じで色々あると思う ドブネズミみたいに美しくなりたい なんでドブネズミなんかが美しいって思うかって？ 今の世の中 人が人に媚び売って生きて自分の心 思想概念を曲げてまで他人に合わせて お金持ってたら偉い、容姿に優れていたらえらい 社会的地位があったら偉い 人によって偉いの概念なんて腐るほどあると思うが 僕はそれが偉いとは思わない 別に金なくていいじゃないか、別に容姿に優れてなくていいじ
今日は朝からスパーリングの予定だったが まじで夜眠りにつけなかったので ⊕雨 PM8時から9時 MMAスパーリング 5分✖️5 TDの時にバービーじゃなくて バック取らせて切るのやめよう あれが柔術かとかだったら俺は簡単に決められてしまう あれらよくない
AM8時~9時45 松戸グラップリング練習 同階級のチャンピオンにも1本とられなくなってきた 倒されなくもなってきた いい感じ PM8時~9時45 スパーリング＆グラップリング 打撃は右のカウンターをしっかり合わせに行くことが出来てる 蹴りの対処をもう少ししっかりしよう グラップリングでも組負けなくなってきた しかしバックから1本とられたので バック取られたらすぐに対処するようにしたい
今日は雪が降っていたため午前おふ そのおかげで相当回復した PM8時~10時打撃練習 パンチの打ち方 左ジャブを打つ時に少し相手の左側にズレる その時後ろ足は引きずらずしっかり運ぶ 右ストレートは外に出すような感覚 今日はみっちり2時間ミット サンドバックスパーリング 打撃の打ち込みできた 明日も頑張ろう
今日は昨日のグラップリングなどの疲労もあり 午前中はオフにした それにしても雪が降っているので原付を使えないのが痛い PM8時～9時40分グラップリング 今日のグラップリングは葛西さんと本数をこなしたが テイクダウンをされないようになってきた 持ち前の腰の強さを発揮できた しかしラウンド間にまだ決められることがあるので しっかりとした対処をしたい 明日も雪が積もってるから午前練習できないかもなー 雪はほんとに萎えます 原付使えないのはほんとに良くない 明日も頑張ろう🔥
AM11時半起床 AM12時半 ムエタイトレーニング PM2時昼ごはんなど 今日のムエタイトレーニングはしっかりミット打ちでもナックルを意識して当てられた あとは蹴りのスピードや回転をもう少し早くしたい コンビネーションもしっかり出していきたい PM8時 レスリング🤼♀️ PM11時半仕事 AM4時半就寝 今日のレスリングは本数を多めにやり 自分の良いところ悪いところコーチに指摘してもらった もっとスタミナをつけてスピードを意識してタックルに入る 脇はしめる タックル
