2月16日

午前ムエタイ
左ミドル
足をスイッチ腰を入れて蹴る
右ミドル少し右にズレて蹴る
スパーリング
もう少し蹴りからパンチ
パンチから蹴り使い分け

午後レスリング
タックル
2歩目が大事しっかり胸とおでこから行く

片足タックルの切り方
相手の外側に左足をかけて

このように手を入れてしっかり切る

よつの時はできるだけバックを取らせない
立つ時はおっけい
タックル相手の顔をしっかりおす

よつのとに片方をしっかり差し上げる