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2020年全国うつ病患者数ランキング
全国１位は…わが県福岡だった
なんだかなぁ～ たしかに昔は治安こそ悪かったけど、楽しくやってたんだよなぁ
近所のオッサンに叱られたり、絡まれたりとかもあったけど
反対になんか他人からご馳走になったり、可愛がられたりもあって、人と人はしっかり繋がってたなぁと思うんです。
年功序列廃止、完全実力主義、個人主義、いいんじゃない？
今日も精神科に長蛇の列、それもいいんじゃない？
メンタル不調になる要因
酒を飲みすぎてはいけない。お釈迦様も教典で再三言っておられる。酒は鬱の原因とされており、気力を奪うし判断を狂わせる。しかも時間をかけてじわじわ人間を蝕む。近年では百薬の長と言うのも怪しいとされている程悪い。
メンタル疾患は治るのか
答えは治る。おおよそ人間の言葉が原因なら人間の言葉で治る。環境が原因なら環境で治る。
但し人と会わない、会いたくないといった精神が下向きの状態であれば治らない。
人は大小あるけれど少なくとも運を持っていると信じて、弱い所を晒して笑える位になったときに運命を与えてくれる。
子どものメンタル不調対策
母親といるのが良い。
実際の症例
娘食欲不振3週目、吐いて少量の食事のみ。母親と過ごさせる。その際母親と過ごす事がメンタルの改善に繋がる等の話は絶対に避け、会話のキャッチボールのみにする。二時間位の会話で中程度の食事をし、食後も会話を楽しんで就寝。
親離れの時期に親から距離を取りすぎて、あまりにも体調を崩す子どもが多いのも注目するところ。
今今メソッドが凄く効くのだが…
今今メソッドを知っていますか？
不安を感じた時に『今、今、今、今』と呟くだけで不安から解放されるという108さんという方のメソッドらしいのですが、昨日此方を臨床心理の先生と考察ました。
過ぎた過去は変えられず『今』に影響しない
まだ何も起きていない未来も『今』に影響しない
なら『今』私は何からの影響も受けていないと言う事実に五感を通して感じてみると、『今』は平穏な状態であることを深く感じる