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自分の気持ちが分からない人の為のワーク
かつての私は、自分が何をしたいのか、好きなことは何なのかさえ分からない人間でした。
親の叱責に怯え、社会の目に怯え、他人の顔色に敏感になっているうちに、自分を見失ってしまったのです。
そんな時に試したのが、「自分の中心」を探してみる事でした。
自分の「精神」と呼ばれるものが、本当はどこにあるか知りたかったのです。
他人を軸にして生きることに限界を感じていました。
心が叫びたがってるんだ！
「でも」「どうせ」で状況を好転させる方法
やりたいことがあるのに、自信がなくて一歩を踏み出せない。
そんな時は、言葉の力を使ってみませんか？
例えば、
「絵をSNSに載せたい。でも、下手だし……。」
と考えて、いつまでも実行できない方は、こう考えてみましょう↓
「絵が下手だ。でも、SNSに載せたい」
こんなふうに、文章の最後に「願い」が来るよう、言葉を入れ替えてしまうのです！
すると脳は、今まで否定され続けていた願いを受け入れ
人に嫌われる勇気……はなくてもいい
人に嫌われるのが怖くて、自分の意見が言えない。
なんとなくみんなと話を合わせてしまう。
コレが私のコンプレックスでした。
なら、人に嫌われる勇気を持てばいいじゃないか。そう……それが出来たら楽なもんです。
でも、ビビりな私にはなかなか出来なかった。
ならば、どうすればいいか。私は考えました。
よし、まずはビビりな自分を一度受け止めてみよう！
一度そんな嫌いな自分を、本気で受け止めてみるこ
セルフヘルプのススメ〜生きづらい自分をなんとかするために〜
何となく生き辛い。人の目が気になって仕方がない。自分が何をしたいのかわからない……など、悩みを抱えていませんか？
コレらは全て、私がぶつかってきた人生の壁です。
自分をなんとかしたくて、様々な本を読み漁りました。そして、これなら……という方法を試しては、時に失敗し、そして懸命に壁を乗り越えてきました。
誰か助けてくれればいいのに。ーー正直、そう感じたことは何度もあります。でも現実的に考え