「なんで自分だけが？？」を「自分で選択してやっている！！」に変換しよう。～言語化コーチの気づき💡～
「なんで自分だけが、、、」人って、そう思いがちだけど、みんなきっとそうなりやすいんだよね。
その言葉を、
「自分が選択してやっている。」
そう変換するだけでも、いろいろと変わってくる。
自分の選択に肯定感をもとう！
「なんで自分だけが、、、」
— 山田真伸@言語化コーチ🗣 (@be_a_smile_masa) June 16, 2021
人って、そう思いがちだけど、みんなきっとそうなりやすい。
「自分が選択してやっている。」
そう言葉を変換するだけでも、いろいろと変わってくる。
自分の選択に肯定感をもとう！
～～～
この辺りのベースの考えは、コーチングスキルのリフレーミングが大切になってくる。
あくまでも、事実に対して、自分がどう解釈をするか。
起きた事実を変えることはできないけど、
解釈を変えることは自分でできる。
その上で、ある事実に対して、
「なんで自分だけが、、、」
という解釈より、
「自分が選択してやっている。」
こう解釈できる人、どちらでありたい？
私は、後者であり続けたいな。
リフレーミングについて、以前お話し会で話した内容をまとめたもの↷
～～～
人生って、日々、この瞬間も選択の連続で、
人は一日の中で9,000回の選択をしていると言われている。
この選択の多くは、実は無意識のことが多く、
例えば、
・朝起きる
・朝ごはんの食べる
・トイレに行く
・会社に出勤する
などなど、あまりにもルーチンになっているものでも、
結局は、自分が選択して行動しているんだよね。
～～～
そして、その選択に自分で肯定感を持つことができると、
いわゆる自己肯定感も高まってきて、
自分の選択にも自信がもてるようになってくる。
そして、そうやって選択して行動を起こすことができると、
成果も得られやすくなってきている。
その根本にあるのが、この、
「自分が選択してやっている。」
という当事者意識だったり、自分軸を持つことなんだよね。
～～～
人は、自分にとって良くないことが連続で起きた時に、
ついつい、
「なんで自分だけが？？」
となるけど、それを
「自分で選択してやっている！！」
という言葉に変換してみる。
「なんだ、それだけ？？」
そう思う人もいるかも知れないけど、その言葉の変換の選択が、
自分の人生を変えるかもしれない。
もし、そう言われたらどうする？？
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした！
〜〜〜
、、、言語化してスッキリ☆☆
自分がどんな言葉を使うかは、本当に大切で、
人生、運命を変える力があるんだよね。
今日も、
「言語化は未来をつくる。」
を実践していこう。
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