「コーチングセッションでの言語化による、過去、現在、未来の旅を楽しもう♫」マイコーチとのセッションでの気づき💡
本日はマイコーチとのセッション。
過去と現在と、未来の時間軸を行き来しながら、言語化しまくりの時間。
過去では、主にこの2週間の出来事や、前回のセッションでのアクションプランの進捗情報を言語化。
現在では、何を感じているかを、あまり難しく考えずに、自分の言葉で言語化。
そして、未来では、過去、現在を踏まえた上と、そもそもの自分のビジョンを照らし合わせながら言語化。
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過去、現在、未来。
この時間軸を、自分の言葉で言語化しながら、それに対して、
コーチからの問いやフィードバック、承認などをしてもらいながら、
より、自分の言語化の解像度を上げて行く。
言語化の解像度が高まると、不思議と、自ら行動を起こしたくなるんだよね。
そして、成果を得ていく。
その先に、自分らしい未来をつくっていく。
コーチングセッションって、まさに、このプロセスなんだよね。
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今日言語化した中で、一番強く感じたのが、
とあることで、めちゃくちゃ私がワクワクしているのが、改めて分かったこと。
「そう言えば、その日、興奮してあまり眠れなかったんですよ。」
と自分で口にして、そのことも思い出した。
このワクワクって、自分のビジョンに近づきそうだということと、
自分が今までにやってきたことが無駄ではなかったということから来ている。
こうやって、自分のことをコーチングセッションで話すと、
自分がどんなことでワクワクしたり、興奮したり、逆に悲しくなったり、辛くなったり、
そんなことも分かって、自己理解も進んでいくんだよね。
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やっぱり、人に自分の話を聞いてもらうことって、尊いことなんだよね。
その手段の一つとして、コーチングセッションは有効だし、
コーチとして、このようなクライアントとしての体験は、本当に大切。
やはり、コーチとしても、クライアントにセッションを提供する上で、
コーチングセッションの良さを、自分が身をもって体験していることは意味がある。
これからも、自身のコーチングセッション体験は、どんどん深めて行こう。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした！
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、、、言語化してスッキリ☆☆
言語化による、過去、現在、未来の旅、これらからも続けるよ🌈
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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