【HSP×責任感】 どうしてぼくらの毎日は、こんなに窮屈なのか。
こんにちは☺️
HSPオンラインコミュニティ「ひみつ基地」を運営しています、オフィス秋晴れ代表のばっしーです。
Twitter、note、YouTubeで、日々HSPさん向けに投稿をしていたり、講演活動をしていたり、１対１でのコーチングを実施したりしながら…
「フリーな心で豊かに生きる」そんな人を増やすべく、活動しています。
さて、このnoteでは、HSPオンラインコミュニティ「ひみつ基地」内で投稿した記事をたまにフル公開しているのですが…
今回は、コミュニティ内で４月に投稿した記事をお届けいたします。
＜お知らせ＞
この記事は、講演会イベントのプレミアムスポンサーである、ライフチェンジアカデミー主宰：堤 貴志さんの提供でお送りしています🙇♂️
堤さんは、今年既になんと30回以上も「HSP交流会」に参加され、主催も数多くご経験。堤さんにはいつもイイ刺激をもらっています😭✨
新しく立ち上げられた”好き”でつながるHSPサークル「ライク」も楽しみにしています！
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さて今日は…
「どうしてぼくらの毎日は、こんなに窮屈なのか」
というテーマで。
日々、いろんな人と接します。
イライラしている人、ストレスを溜め込んでいる人、なにかに追われている人…
いろんな人がいます。
（ぼくも、決して例外ではありません）
で、最近は…
その人たちが「何を背負っているのか」というのを、自分なりに考えるようにしてるんですね。
ここが、「自分の人生に自由さを感じられるか」において大事なことであり…
さらには、「自分らしく生きられるか」にもつながってくると思うからです。
そうやって見ていると、当然ながらいろんな仮説が立てられます。
人によって、背負っているもの、置かれている状況はバラバラなので、当然です。
そんな中のひとつに的をしぼって、先日こんなツイートをしてみました。
「責任感」
— ばっしー｜HSPコミュニティ (@bashi_kurume) March 30, 2023
という言葉ほど、定義が曖昧なのに重く感じられて、そして誰かをコントロールするのに便利な言葉はないなーって🤔
あなたが感じてる責任感は、誰から与えられたものですか？
究極的には、自分で責任がとれるのは、自分の人生だけだと思ってます…
↓
書いてて気づいたけれど…
— ばっしー｜HSPコミュニティ (@bashi_kurume) March 30, 2023
誰かを意図的に動かすために、その人に役職を与えたり、倫理観を説いたりして、「責任感」を感じさせている人もいるのかも…
んー、世の中のいろんなものの見え方が、また変わってきそうです🤔
↓
ということは…
— ばっしー｜HSPコミュニティ (@bashi_kurume) March 30, 2023
「責任感」を意図的に手放す練習をしたほうが、人生の「コントロール感」は感じられるのかもしれない。
責任を手放すというより、責任「感」を手放す感じ…
そして「感」が強すぎる人との、距離感を調整していく感じ…🤔
という、「責任感」についての考えを書いてみました。
背負っているものの一つには、間違いなく「責任感」があるな思ったんです。
これが「ほどよく」自分を動かしてくれて、そして自分がそれに満足してる分にはいいと思うんです。
でも…
毎日のようにイライラしたり、ストレスが増え続けたり、なにかに追われ続けるような気持ちでいるときは…
「責任感」が強すぎていないか？を見つめてみるのが大事だと思っています。
これは「責任を放棄せよ」という話ではなく、「責任“感”をゆるめよ」という話ですね。
これって、たとえば一つの有効な手段に…
「ヘラヘラしながら乗り切る意識」というのもあると思うんです。
ある程度、「ヘラヘラ」した気持ちで臨むスタンス。
（こう言ってしまうと、聞こえが悪いかもしれませんが）
ぼくが参考にしている事業者の人たちの中には、この「ヘラヘラしてる人」が少なからずいます。
これって言い換えると、「とてもおおらかな人」でもあるんですよね。
それは時として…
まわりに「器の大きさ」を見せることにもなり、安心感を感じさせ、人間関係をプラスにしていく要素にもなります。
置かれている状況や、そのポジションから生じる「責任」を背負うことは大事なことですが…
それによって責任「感」まで背負うべき、ということはまた別な話だと思うんです。
もしも、今…
イライラしている人、ストレスを溜め込んでいる人、なにかに追われている人に自分が該当しているとしたら…
責任「感」をゆるめる、というのが一つ有効な手立てかもしれません。
ヘラヘラした表情や雰囲気を、必ずしも出す必要はありませんが…
心だけはヘラヘラしてみる、というのもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
（もしもそれが「許せない！」と感じるのであれば、自分の中に「〇〇すべき！」があるということなので、それが自分を苦しめていないかを自問したいなと思います）
自分にも、周りにも、やさしい人でありたいものです😌
では今日もぼちぼちやってまいります☕️
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…こんな感じで日々、メンバーさんに記事をお届けしています。
気になる方はぜひ覗いてみてくださいね😆
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