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なな@ばななちゃんねる
2022年7月12日 21:54
適応障害、うつ病、躁鬱病などの精神的な鬱状態の特徴のひとつに“睡眠のコントロールができなくなる”というのがあります。朝どんなにがんばっても起きられなくなったり、逆に夜になると何時間も寝付けなかったり、かといえば日中とんでもない眠気が襲ってきたり。そんなときって自分を責めてしまいがちです。「寝てばっかで、なんてダメな奴なんだ」「あんなに寝たのに、なんで眠くなるんだ」「みんなが
2022年6月30日 13:01
一昨日YouTubeでゆうこす（菅本裕子さん）が『精神科に通う事で人生が変わった話。』という動画をアップされていました。（動画はこちら▼）私も適応障害を発症した際、診療内科に通っていました。今思えば、なんでもっと早く行かなかったんだろう、と思います。病院に行ったからこそ精神論だけでなんとかしようとしていた心の不安定さを薬に頼ってマシにすることができたし病院に行ったからこそ
