【ストレス】息抜きしながら生き抜く。/222日目

こんばんは。

ストレス。

世の中にはいろいろなストレスがあり、
どう生きていても必ずそれは存在します。

自分が最もストレスを感じるのは
何をしている時かと言えば、
それは間違いなく仕事をしている時です。

仕事中は、様々なストレスが押し寄せてきます。

ストレッサーになることが山ほどあります。

このようにたくさんのストレスを仕事で抱えると、ついつい休みの日に発散したくなります。

しかしそれは当然のことで、
ストレスを溜め込みすぎるのは身体によくありません。

しかし、休みの日にいくら仕事のストレスを発散しようとしても、本当のストレス発散にはならないことに最近気付いてしまいました。

仕事のストレスは仕事でしか発散できない。

これが、たどり着いた一つの結論です。

仕事でのストレスは、結局それをどうにかして解決し、解消することでしか発散になりません。

仕事が溜まってきたら、
それを全て終わらすことが、
1番のストレス発散になるのです。

仕事が溜まっている時に、
休みの日にいくら趣味でストレス発散をしようとしても、根本的な解決にはならないのです。

今回は、仕事のストレスについて話していますが、これは他のストレスにも言えることだと思います。

例えば、自分の趣味の野球についても同じです。

応援している阪神タイガースの試合を見ていてイライラする時も当然あり、それがストレスになる場合もあります。

そんな時そのストレスを発散させてくれるのは、やはり阪神タイガースの良いプレーを見た時とか勝利した時なんですよね。

ストレスの原因が分かれば、
結局そのストレスは同じことでしか発散できない。

仕事のストレスは仕事でしか発散できないし、

恋愛のストレスは恋愛でしか発散できないし、

趣味のストレスは趣味でしか発散できない。

これに気付いてからは、
もう他のことでストレス発散をしようとするのはやめました。

とにかくストレスの原因と向き合って、
それを解決して発散するのが1番自分にとって合っているから。

皆さんもそれぞれのストレス発散方法で、
ストレス社会の今を、
息抜きしながら生き抜きましょう。

以上本日はストレスの話でした。

それではまた明日。