スキンケア迷子をやめるには。　　【バリア編】

こんばんは。

今回は医療者の観点から見た、
スキンケアについて。

とっても大事なお話です。

とくに
「自分は敏感肌でなかなか合う化粧品がみつからない…」
という方、是非見てください。

スキンケアにおいて
【絶対に知っておいて欲しい大前提】
についてのお話です。

①皮膚という最強の器官

▶︎皮膚はなんのためにあるか？

今、流行しているコロナウイルス。
マスクをしていたら基本は大丈夫と言われてますよね。

目、鼻、口からウイルスは体内に侵入するからです。

あれだけ、極小のウイルスでも、皮膚を通り抜けることはできない。

それだけ、”ヒト”を守るために
めちゃくちゃすごいバリアを張ってくれている、

それが皮膚です。

②バリア機能が大事な理由

【ここからは頭の中で、一緒に想像しながら読んでみてください。】

いつもこの話を患者様に話すときは
こんなバリアを張る姿を
イメージしてお話ししてます。笑

このような状態が「皮膚が健康」つまり
「バリア機能が正常」だというイメージです。

▶︎「肌トラブル」＝「バリアに穴が開く」

たとえば…

攻撃から守るために、さらに強いバリア、”炎のバリア”を張ったとします。

自分を守るためだったはずなのに
バリアに穴が開いてたら
攻撃を受けるどころか
炎は中に入ってきてしまい
本末転倒…。

それを肌に置き換えると…

湿疹が出てたり、
痒くて擦ったり、
髭剃りで剃刀負けしたところは、
バリアに穴が開いてるのと同じです。

良かれと思って塗った化粧水やクリーム、
日焼け止めなどが、皮膚の中で火事を起こしてしまいます。

▶︎「敏感肌」＝「バリアがペラペラ」

"皮膚の赤み"は血が透けている色です。
皮膚の中でも一番外側（＝表皮）には
血管は通っていません。

皮膚が広範囲に赤いということは
表皮が薄くなっていたり、
壊れてしまっていて、
その下（＝真皮）が透けている状態です。

バリアの膜全体が薄いと、

ちょっとした攻撃には耐えられたとしても
強い攻撃には耐えられない弱いバリア。

これが敏感肌という状態です。

③バリアを正常にもどす & 強くすることが第一優先

▶︎「肌の刺激」＝「バリア外の敵の攻撃」  から身を守る

具体的に肌にとって攻撃とは、

髪が顔に触れることや
化粧品のこともあれば、
ほこりや紫外線、自分の汗のこともあります。

バリアに大きな穴が開いていたら、それは立派な病気です。

湿疹や、ニキビ、傷などがそうです。

薬を塗ったり飲んだりして治療することで
バリアを正常に戻します。

肌荒れも程度によりますが、

バリアに開いた”大きな穴”または
”たくさんある穴”を
スキンケアだけでごまかして
とりあえずの応急処置をしていると、

次から次へと攻撃をもろに受け、
そうこうしているうちに
さらに穴は大きくなります。

薬などで短期間で穴を治しちゃった方が
すぐ攻撃を跳ね返せる状態に戻るので、
大ごとにならないで済みます。

▶︎化粧品が肌荒れを悪化させる場合とは？

なぜ、同じ化粧水でも数百円のものと
何万円もするものがあるか。

ほとんど同じ成分だとしても
ほんの数%の美容成分の研究に
たくさんの時間とお金をかけています。

もちろん、それだけの価値はあります。

ただ、その効果が必要ない状態なら
高いお金を払って買う意味はありません。

美容成分は良い作用もある分、刺激となりやすいです。

敏感肌の人ほど、むしろ特別な化粧品は必要なく
シンプルなケアがいいです。

●バリアを元に戻すこと。
●最低限バリアが戻るまでの間は刺激を最小限におさえること。

ただ、これさえ徹底すれば
ある程度の刺激に耐えられる肌が戻ってきます。

それからプラスアルファの美容成分を求めたら良いのです。

バリアが弱っているとき、皮膚科の先生は、

「メイクを控えてください。」と言います。

「ノーメイクが無理なら、
せめてメイクしている時間を短くしてください。」と。

いくら薬でバリアを元に戻そうとしても
強い刺激を与え続けていたらよくならないからです。

皮膚が赤くなっているところを
ゴシゴシ洗っているのも同じことです。

このバリア機能の考え方が
スキンケアの大前提です。

これがちゃんとわかっていると、

「皮膚科の先生の言う通りに
薬を塗ってるのに治らないのはなんで？！」

ってことにはならないですし

「SNSでこれが肌荒れに効くって言ってたのに私には効かない！」

ってことにならないです。

意外と刺激をゼロに近くしたら
けろっと治っちゃうことも少なくありません。

「なんで、この肌の状態なんだろう？」と
まずは自分で考えてみるのが大事ですね。

肌って奥が深いようで
意外とシンプルで、素直です。

以上がスキンケア迷子さんに
知って欲しかった、皮膚のお話。

当たり前のようで、
意外とピンときていない人が
多いのではないでしょうか。

でも知っていると
もっと化粧品選びが楽しくなりますし、
肌が調子悪い時、改善策を自分でも見つけやすいです。

う〜ん。うまく伝えられたかな…。

もっとわかりやすく
伝えられるように、がんばります。

今回は概念的な話になってしまったので
またどこかで、具体的にどんなコスメを選んだらいいかは

話せたら良いなと思います。

それではまた。