【エッセイ】

本

私がこれまでに、書きましたエッセイのまとめとなっております。

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#バッファ

ゴロウ@読書垢/Noter

2022年7月25日 06:11

[エッセイ]【‘‘心と身体を休めること’’】

-‘‘パッシブレスト’’と‘‘アクティブレスト’’における、‘‘バッファ時間’’との組み合わせ方-

私が以前に記した記事で、‘‘バッファ時間’’というものがいかに大切な時間というのを主張し、記した記事があります。↓

こちらの記事の続きによるものになりますが、バッファ時間が多くのメリットをもたらしてくれるということは理解して頂けるのではないかと思います。

バッファ時間を一日の行動スケジュールに

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ゴロウ@読書垢/Noter

2022年7月22日 06:07

[エッセイ]【‘‘私のナイトルーティン’’】

-私が大切にしている二つの習慣について-

ナイトルーティンについて、私が日頃から大切にしている二つの習慣があります。

例えば、生産性というものは、朝方から夜方にかけて、少しずつ落ちていく傾向にあります。

ですので、朝方には生産性を重要視したタスクをこなすことがオススメであり、夜方には生産性をあまり必要としないルーティンを心掛けることが大切です。

私が夜の習慣で大切にしていることは、以下の二

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