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マイコ
2019年11月26日 09:29
2019.11.23. SAT.月曜断食19日目(美) -0.3kg,-0.2%TOTAL -2.8kg,-1.9%2019.11.24. SUN.月曜断食20日目(美) +0.5kg,+0.2%TOTAL -2.3kg,-1.7%2019.11.25. MON.月曜断食21日目(断) +0.9kg,+0.8%TOTAL -1.4kg,-0.9%2019.11.2
2019年11月22日 17:35
2019.11.21. THU.月曜断食17日目(良) -0.1kg,-0.2%TOTAL -1.8kg,-1.0% わいのわーい! 減ったよ! 減りました!!元々の月断ルールからちょっとズレているものの食べ過ぎたら次の食事で量を調整するなどして「意識」だけは忘れずに生きていたのでした。 今週はランチをするメンバーの刺繍レッスンがたまたま3日続いたので、(水)に
2019年11月20日 18:58
2019.11.15. FRI.月曜断食11日目(美) -0.1kg,±0.0%TOTAL -2.1kg,-1.4% 2019.11.16. SAT.月曜断食12日目(美) +0.3kg,+0.5%TOTAL -1.8kg,-0.9% 2019.11.17. SUN.月曜断食13日目(美) -0.2kg,±0.0%TOTAL -2.0kg,-0.9%201
2019年11月14日 22:57
2019.11.13. THU.月曜断食10日目(良)-0.4kg,-0.2%TOTAL -2.0kg,-1.4%わーい!月曜断食を始めて10日で2kg減った!月断先輩の2週間で4kgには遠く及ばないものの「減った」というだけで本当に嬉しい!!減りさえすればいいです。ちょっとちょっとルールからはみ出している分きちんとやっている人よりペースが遅くてもこれなら続けられる
2019年11月13日 22:44
2019.11.13. WED.月曜断食9日目(良)-0.1kg,-0.4%TOTAL -1.6kg,-1.2%わーい!朝)・ヨーグルト(ハチミツ)とバナナ半分お昼)グー1.5くらい!!(でも揚げ物)・おネギの天ぷら午後)・ホットミルクティー(お砂糖は「ラカントS」というものに変更)夜)グー1つくらい!!・アボカド1個今日食べたものを振り返ると分量的には
2019年11月12日 19:36
2019.11.12. MON.月曜断食8日目(良)-0.6kg,-0.3%TOTAL -1.5kg,-0.8%わーい!朝)ヨーグルト(ハチミツ)とバナナ半分お昼)今日は前から決まっていたお生徒さんとの豪華ランチdayでした。年末にリフォームをする都合で12月のレッスンの日に忘年会ができないかもしれないので前倒しで11月のレッスン後にしましょう、といってたお約束の
2019年11月11日 20:00
まだ2週目に入っただけの私がそこまで結果も出さずに…とも思うけれど、「始めようかどうしようか」「すごく気になる」という人からの連絡もちょっとずつ出てきたので、私個人の意見をここに書いておこうと思います。月曜の「不食」から始めるか、それとも。というところに関しては、私は「不食」から始めてみるに1票を投じます。なぜなら、翌朝の数字(体重)に違いが出た方が効果と成功を信じ
2019年11月11日 10:19
2019.11.11. SUN.月曜断食6日目(美)+0.5kg,+0.2%TOTAL -1.0kg,-0.5%2019.11.12. MON.月曜断食7日目(不)+0.1kg,±0.0%TOTAL -0.9kg,-0.5%ヘイヘーイ…!美食の日が「よく食べた日」になってしまった。拳2つの大切さがしっかりと身に沁みて理解できた!質もそうだけど、量も大切なんだな…!
2019年11月9日 21:04
2019.11.9. SAT.月曜断食5日目(美)-0.2kg,-0.1%TOTAL -1.5kg,-0.7% わーい! 減りが急に「ちょっとだけやん!」と言いたくなるほどではあったものの、揺り戻しがないだけ感謝しなくちゃバチが当たる気がする…というくらい、減れば戻るの私だったので他の人ほどどんどん減らなくても良しとする。 さて今日は美食の日。嬉しくもあり、怖く
2019年11月8日 19:58
2019.11.8.FRI.月曜断食4日目(良)-0.4kg,-0.4%TOTAL -1.3kg,-0.6%わーい!今日は朝から娘2人のお弁当を作る日だったのでどうせだからパパの分もついでに。というのもパパがルールを守れているかどうかが謎すぎて。外で炭水化物なしに上手に食べるのが難しいんじゃないかしらと…。娘2人はバタバタと出発したのでお弁当の写真が撮れなかったけ
2019年11月7日 21:34
2019.11.7.THU.月曜断食3日目(良)-0.4kg,+0.4%TOTAL -0.9kg,-0.2% わーい! 食べたいものもあるけれど、体重が分かりやすく減ってくれるうちは月断ルールをがんばれる気がする! 朝は自宅で認定レッスン、夕方にはミルクティー(お砂糖あり)を飲んだ。 痩せたいしルールも大切だけれど、大切な人との大切な時間までは押しのけないでい