月曜断食17日目(良) -0.1kg,-0.2%
2019.11.21. THU.
月曜断食17日目(良) -0.1kg,-0.2%
TOTAL -1.8kg,-1.0%
わいのわーい!
減ったよ! 減りました!!
元々の月断ルールからちょっとズレているものの
食べ過ぎたら次の食事で量を調整するなどして
「意識」だけは忘れずに生きていたのでした。
今週はランチをするメンバーの刺繍レッスンが
たまたま3日続いたので、
(水)にお世話になったイタリアンに
3日連続で炭水化物抜きランチを予約しておいたのです。
それがダイエットじゃなかったとしても
「今日は本当においしいのを食べたね!」
といえるほどのきちんとしたお料理だったので
お昼にこれを食べて痩せれるなんて
本当に幸せ!!!!
と色々なものを噛みしめて食べました。
あーーーー!
おいしかった!!!!
朝)
・ヨーグルト(with ラカントS)とバナナ半分
お昼)グーいっぱい(2は超える)
・イタリアンのランチ(サラダとお肉)
(昨日とカブらないように配慮してくれたのか、今日はポークでした)
午後)※ルール違反!!
・ホットミルクティー
・いちじくのロールケーキ
とうとう初めての「はっきりとしたルール違反」!
でも食べたかった。
昨日我慢したんだし!
その代わりといってはなんだけど夜を抜く!
夜)なし
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