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あや
2020年6月19日 17:28
否定的な言葉で自分を縛り付けるのは、どうもよろしくないらしい。最近読んだ本に、人は「～しない」という目標の決め方をすると、挫折しやすくなると書いてあった。たとえば、ダイエットのためにお菓子を“食べない”と決めたら、頭の中でお菓子を食べる自分の姿を自動再生してしまって、誘惑に負けやすくなるという。ぽにょっとしてきたお腹を気にして、炭水化物を少し控えようとしていたはずなのに…。なぜか、納豆を買
2020年6月15日 17:56
今月、いや今年初の閃きをここに披露します。最近仕事の関係で、寒天について知る機会があった。300年以上前に日本で生まれた寒天は、海藻から作られた食品のこと。私たち現代人が不足しがちな食物繊維がかなり豊富だから、積極的にとりたい存在なのだそうだ。ほう。ふむふむと参考書籍を読んでいたのだけど、じつは私、寒天には苦い思い出がある。甘味処で人生初のあんみつを食べたときのことだ。最初はとても
2020年6月6日 10:22
飽きもせず、毎晩のようにベッドに寝そべって『朝ごはんの献立』（飯島奈美）をパラパラめくっている。今週は社用のPCがすこぶる重く、仕事が思うように進まなかった。なんてことはない作業にも時間がかかって、成果の割には毎日ヘトヘト。フレンチトーストのページが、パッと心に止まった。やわらかくて甘そうなフレンチトーストの写真が、見開きで大きく掲載されている。週末の朝食にしたら、ぜいたくな時間が過ごせそ
