過食症治して普通体型になりたい。

過食でせっかく痩せた体重が
ほとんど戻ってしまった
だけど痩せたい。なにも凄く痩せたいわけ
じゃなくて健康な普通体型になりたいのよ。

だけどダイエットすると過食になってしまう。。

いろいろ調べてたら

極端ではないもののよく炭水化物抜きするけど
それがわたしには合ってなくて過食になるのかも？

有酸素よくやりがちやからこれもあてはまる。

なので、炭水化物抜きをやめて炭水化物を
とりつつ有酸素

見栄

以前友人関係だったひとの前のわたし
すごく見栄はってて自分であって
自分じゃなかった。

今おもえばなんでそんなことしてたんだろ
無理してた
プライベートなのに
そんな関係だから長く続くわけないよね

これからは素の自分を大切にしたいな

最悪😀

きょうはほんとは派遣のお仕事だったんですが
職場についても一向にスタッフが現れず、、😇
意味わからんくて帰りました。
もちろん自分に非はないので派遣先に
ちゃんと理不尽なことを伝えました。

そして、交通費もかかったのでちゃんと
補償して欲しい旨も伝えました。
当たり前よね。お金かかるんだから。

前の自分なら泣き寝入りしてそうやけど
変わりましただいぶ^ - ^

マメな人がすき

男も女もマメな人がすき🙂
わたしがマメやから連絡があまりに遅いとか
ゆうひととは合わない🙁
わたしにとっての普通がみんなに通じるとは
思ってないけどトイレに行かんの？
ケータイまったくみんのか？ってなるから
連絡遅いひとは理解できない。
わたしばかり我慢する関係はしんどいな、と。
だからこれからはマメなひととしか
付き合わないと決めました ！

いろいろな経験を経て、

書いてないあいだに
ほんとーうにいろいろありました。

へこんだり。泣いたり。笑ったり。
忙しかったー。

前よりずいぶん自分がすきです🫧🍈

٩(*´ᗜ`)ㅅ(•ᗜ• *)و

自分の機嫌もうまくとれるように
なってきました

扱い方がわかってきたかんじかな

仕事もずっと続いてます🥲🍏うれしすぎ

きょうも2連勤めですっ

がんばろ〜

この状況も悪いことばかりではないかも。ね。

ひとつ前のつぶやきで仕事場がいやだ
ストレスって書いてましたが
たしかに嫌な面もあるしストレスも
あるんだけど
別の面で考えてみれば、
案外いい環境なのかもと思えるかも。

まず、わたしいまがちがちのでぶなんですけど
いっしょに働いてる方たちが細くてスタイルよくてお洒落でいい刺激をもらえます。
あんなふうになりたいなわたしもって
思いながらダイエットもっとがんばれます。
やっぱ環境や人って大切です

仕事ストレスなんだが
職場いやすぎてむり
今ダイエット順調やのに
ストレスできょうの夜
食べすぎた悪循環

やっぱ痩せんと自分の体型が
恥ずかしい🌀🥲
ダイエットを引き続きがんばる

いまの自分がすきということの大切さ。

突然ですが、わたし

いまの自分なんかすき。(◍ ´꒳` ◍)b

もちろんまだ悩みはあります。
まず太りすぎた体型も悩みだし
だからダイエットをしています。
じわじわ地味に減ってるかなあーってかんじ

あとは恋愛面かなぁ。いい人と出会えたら
いいなって

いま思いつく悩みはそんくらい。

以前悩んでた人の目がこわい、とか
は解消されてます最近は(◍ ´꒳` ◍)b

きっとお仕事をはじめたからか

封筒貯金をはじめました🐾
散財が酷いから🥲...
改めまして散財がひどすぎる..
これからは大切に使おうTT

影響をうけやすいからこそ

わたしは影響を受けやすいです。
いい意味でも悪い意味でも。
最近はそんな自分のことをわかってきたので
自分にとって心地いい人間関係に
身を置くようにしています 🦢🪞✨

わたしはメンタルの病気を持っています

パニック障害、不安障害、対人恐怖気味
抜毛症、過敏性腸症候群など ..

今でこそ回復しましたが
過去はどん底までメンタルが落ちた
経験があります .
しにたいきもちも ありました。。

仕事だとどうしても硬くなってしまう。

きのうお仕事でした💨
いちにちがんばった自分えらい👶🏻

あたしの悩み？なんですけど
仕事だとどうしても、かたくなってしまうんですよね、、
いつもの自分じゃおれんとゆうか。
自分をだせない。

( ꒦ິ꒳​꒦ີ )

なんでやろ。

そして人見知り発揮してしまう
うまくコミュニケーションがとれないし。

心細さが強くなってしまう。

普段からかまってほしいタイプなんですが
仕事のときもそれ

仕事いやーけど
1日乗り切る💨💨
いっぱい動くけん痩せるはず🫶🏻👶🏻
ちいかわ先生かわいすぎな🥺💓

インプットしすぎて疲れたけん
アウトプットを意識します

人より溜め込みやすいぶん
ストレス発散法をたくさん
持っときたい

なんかつかれたなあ。
やっぱりいっしょに居ると疲れるな。