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バランスボールどれにしよう？
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@名古屋 ayaです
𓎑𓎒𓎒𓎒𓎑𓎒𓎒𓎒𓎑𓎒𓎒𓎒
バランスボールってどれがいいんだろう？
バランスボール持ってるけど、これでいいかな？
保管どおしてる？
という質問をお友達から頂いたので☺︎
🔘エクササイズで使用する際は
バランスボールの
バランスボールエクササイズの効果
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@名古屋 ayaです
𓎑𓎒𓎒𓎒𓎑𓎒𓎒𓎒𓎑𓎒𓎒𓎒
《バランスボールとは....？》
もともとリハビリ用として作られた！
体重負荷をボールが吸収するので
関節に負担かけることなく運動ができる！
ので。
年齢、性別関係なく
子供〜高齢者幅広い世代
産前、産後
運動が苦手な方でも
インストラクターを目指すきっかけ
インストラクターやってみたい、
けど。。。😔
ずっと悩んでたわたしに
先生がかけてくれた言葉
「やりたいと思ったときがやるとき！」
たしかに！！今やらないで、いつやるの自分！
はい、やります！！👍
学生の時とかは興味あることドンドン突き進めてたけど
母親になってからは、子供が一番だし
自分にセーブかけすぎてた！！🙄
てことで。
産後のわたしとバランスボール
わたしの産後。。🤱
想像してなかった身体の変化、心の変化
自分の身体なのに、コントロールできず、、
(元々の性格にプラスされて笑)
子供の事はとにかく周りに聞くけど
自分になんてあまり目を向けれませんでした。
出産直後まだ放心状態なのに、既に母となり。
小さな我が子を守るために
とにかく必死でした。
睡眠不足もへっちゃら〜！！
友達と遊んだり、