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自分のバランスを取り戻す
リモートワークが増えたり、外出が制限されるようになると、
わたしたちは必然的に自分一人で過ごす時間が増え、
他者とコミュニケーションをとる機会が減ってしまう環境にいます。
なんだか最近、
「気分が沈んでしまう」
「ソワソワして落ち着かない」
「やる気が出ない」
そんな気分になっていたら、
心理的に人間に必要だとされている
次の３つの要素のどれかが欠けていないか、
チェックしてみてください。
在宅ワークで気を付けたい、無意識の過剰労働
フリーランスや個人事業主には身近なテレワーク。企業勤めの人たちにも、今回のような緊急事態を機に、ようやく少しずつ取り組まれ始めたかという頃だろうか。
2017年に発表された、ILO（国連 国際労働機関）と欧州生活労働条件改善財団（Eurofound）によるテレワークに関する報告書がある。
"Working anytime, anywhere: The effects on the world
楽観的でいるほど、健康に
グラスに水が半分のとき、もう半分しかないと思うか、まだ半分あると思うか。あなたはどちらだろう？
楽観主義であることは、心血管疾患へのリスクを下げること、そして悲観主義はそのリスクを高めることと関連があったことが明らかになった。
これは、JAMA（Jornal of the American Medical Association：米国医師会によって年に48回刊行される、国際的な医学雑誌。世界で
Positively Well ポジティブな状態でいること ～ "恐れ" を "ウェルネスを高める機会"と置き換える
世界的なヘルス・ウェルネスのネットワーク「GLOBAL WELLNESS INSTITUTE（グローバルウェルネス研究所）」（以下GWI）が、コロナウイルス感染の拡大している状況に対して、「ポジティブにいることが、免疫力の低下を防ぐ」というキャンペーンPositivelyWellを呼びかけているので紹介したい。（原文サイト https://globalwellnessinstitute.org/p
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