「罪悪感」は、持った方がいい。
クライアントの中には、「罪悪感」から自分の想いに制限をかける方がいます。
それは圧倒的に、女性が多い。
「わたしだけ抜け駆けするみたいなこと、できない」
「わたしだけが幸せになるなんて」
「こんな贅沢をしたら、バチが当たる」
「あんなに迷惑をかけてきたわたしが、一人だけ楽をするなんて...」
「みんなが苦労しているのに、わたしだけ…」
もうね、そんな感じで罪悪感を持てる人はね、
本当に素晴らしい人ですよ。
「罪悪感」は常に、自分以外の誰かとの比較、から生まれます。
自分がやってしまったこと、やっていること、やろうとしていることについて、誰かに対して申し訳ない気持ちになってしまう。
自分のことだけじゃなくて、周りのことに配慮できる。どれだけ思慮深い人でしょう。
じゃあせっかくなので、もう少し先まで考えてみましょう。
例えば
「わたしだけ贅沢をして申し訳ない」という罪悪感を持っているとして。
➡これって、「ほかの誰かが贅沢できていない」と思っているということですね。
まず、それは本当にそうでしょうか。
もし本当にそうだとして、あなたが贅沢をやめればその人は贅沢をできるのでしょうか。あなたが贅沢することをその人に譲れたとして、その時あなたはどう感じるでしょうか。
例えば、
「わたしのせいで嫌な思いをさせた」という罪悪感を持っているとして。
➡これって、「ほかの誰かが嫌な思いをしたのは自分のせい」と思っているということですね。
まず、それは本当にそうでしょうか。
もし本当にそうだとしたら、どうすればその人の気持ちは楽になるでしょうか。それはあなたが罪悪感を持ち続けることでしょうか。
もしあなたが、少しでも罪悪感を感じられる人ならば。
それはあなたがとても素敵な人だということです。
だから、もしあなたが、少しでも罪悪感を感じたときは、
まずはその罪悪感を感じる自分をめいいっぱい褒めてください。
そして、ぜひその罪悪感を利用して、
罪悪感を感じる他の誰かもひっくるめて、幸せになる方法を精いっぱい考えてみて欲しいなって思います。
そして、何か方法を思いついたなら、あなたが行動するんです。
「罪悪感」はその原動力になる、ということです。
家族に内緒で一人だけ贅沢した日は、家族にちょっぴり優しくなれたり(笑)
「罪悪感」は幸せをつくる種になる。
今この瞬間も、生きることに苦しむ誰かがどこかで助けを求めている。
なのにわたしはうまい焼肉とビールでたっぷり幸せになってしまった。
ああ、罪悪感。
子どもの頃、同級生に圧力をかけて追い込んで、たくさんたくさん傷つけた。できることならあの頃に戻って、子どもの自分を引っ叩きたい。
ああ、罪悪感。。。。
よし、明日からまたがんばるぞーーー!!!
人間だから、それでいいんだと思うんです。
これまでの経験で、なんとか自分の役割に気づくことができました。与えられた役割を全力で全うするため、「わくわく」と「ドキドキ」のど真ん中を走ります。 サポートでの勇気づけ、素直に嬉しいです\(^o^)/