2021年4月19日 ファスティングは無事終了😄　ダイエット始めてから体重の5%の減量。今日から1か月は食事に気をつけて体重をキープ！
がんばるぞっ！

005:ファスティング1日目

2021年4月14日、今日から3日間の酵素ファスティングをはじめます！
と、とりあえず宣言。。。
最近、和食をしっかりたべてるし、コーヒーもしばらく飲んで居なかったし、
食べ過ぎてもいないので、
こりゃファスティングが始められるわねぇと思って、その内にやろうやろうと思って、やらずに置いてあった酵素ドリンクを引っ張り出して来ました。

私、酵素ファスティングは、過去に3回挑戦しております。3日後に2

004:2週間後

ダイエット宣言してから、2週間経ちました。
パチパチパチパチ👏

基本的に朝昼晩とスープとごはん100gで過ごしました。
頑張ったよ〜(T ^ T)
お昼は手作り弁当も頑張りました。
時々、おまんじゅう食べちゃったりもしましたが無事に2週間過ぎました。

結果は…ジャジャジャーン
2キロ減です。

まぁ、ちゃんとした食生活を送れば、いつもこれぐらいは落ちるのよね。

いつもは、ここで安心して、

003:さくら餅

今日は4月1日です。
朔日なんですよ〜。
朔日と言えば、「赤福の朔日餅」
いただいちゃいました。(=ﾟωﾟ)ﾉテヘヘ
4月は「さくら餅」なんです。
さくら餅苦手な私ですが、
赤福の朔日餅だけは別格です。

「おい！ダイエットするんちゃうんかぁー！」
おいでやす小田風でつっこんでやって下さい。
#ダイエット #至福のスイーツ #和菓子 #朔日餅

002:お腹すいたぁ〜

さぁ、痩せるぞっ！と宣言してみたものの
何を始めたらよいのやら。
まずは最近の食事を書き出してみよう！
恥ずかしい〜

☆最近の食事☆
朝…6時　いつも時間無くてテキトー。
ご飯や食パン1枚などの炭水化物ばかり。
と出社前に菓子パン1個(クリームパン大好き)

昼…12時
サラダ。
旦那に昼食うなと言われて、ここ１ヶ月くらい少なくしてみたけど、効果なし。

夜…19時〜20時
ごはん、メイン(魚、