あかりとインドのヨガ日記/日本編③-大事にする勇気、ホットヨガはじめました-

みかんってさ、食べるのに波ある。食べるときは一気に食べるくせに、食べへんときは、なぜかずっとこたつの上。意外とかさばるのよなあ、みかん。なんか良い方法ないかなあ、うーーん。そんな季節です。

こんばんは、あかりです。

あれだけホットヨガはビジネスライクやからあかん！とか思ってたのに
しっかり大好きになりました、はいーーー。

運動としてやっぱりいいなって思う。
ヨガの1番好きなところは、やっぱり考え方やけど
運動として、ほぼサウナ状態の中でヨガをするっていう
ちょっと冷静に考えたらおかしいなということが

めっちゃ気持ちよいのよなあ

通ってるスタジオに
スタイルが最強にタイプのインストラクターさんがいて

はい！明るく元気にいきましょう！！みたいな感じではなく

にこにこしてるけど、穏やかな感じで
トーンが落ち着いてる感じで。

今通ってるところは、１回のレッスンが
１時間しかないっていうのもあって、
割とずっとアーサナ（いわゆるポーズとるヨガ）って感じで、
運動にフォーカスしてる感じ。

でも

その先生は、そういうホットヨガ文化の中に
日々の生活とのつながりとか
心と日々のつながりとかを

言葉でも少し伝えてくれる感じで

やっぱりそういうのが素敵やなあって思うのよな

なんか、インドで瞑想してたときに
自分の中にオレンジの軸を感じるようになったけど

あれは、

体幹がついてきたからってのもあったんかなって
今になって思う

もちろん、心の問題でもあると思うけど。

やっぱり、心と身体はつながってるから
心が「感じる」につながることもあれば
身体から、心に影響して「感じる」につながることもあるのかもしれない

自分の軸とか、アイデンティティとか
なんだか心に近いことなのかなって思ってたけど
意外と体幹が大きく影響してたりすんのかな

だって、やっぱり
物理的に、自分の身体に軸を感じられるかどうかって
なんだか大事な気がする

「身体」という物体？物質？があることにも
きっと意味があるんだろうな

心と頭と身体

なんか、感情とかアイデンティティって
心に近しいところにあって
頭は心に素直になるために使う道具で
身体は動くもの
みたいな捉え方してた気がするけど

全部同じくらい大事だ
なんか、こう、身体だってアイデンティティやし

心と身体は切り離せないし
頭と身体もつながってるし

人間中身！って言うけどさあ
中身も外身も大事やよ。うん。

全部大事やねん

きっと

大事にする勇気。
2020年のテーマ。
ヨガのこと考えると結局いつもここにたどりつくなあ

2020年も残りあと１ヶ月ちょっとか
大事なものを、ちゃんと大事にできるように。

ちゃんと、大事にする勇気。