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Sara
2020年5月19日 15:02
僕が整体を教わったところでは「基本」をものすごく大事にしている。この、1番はじめに習うことなのになかなかモノにならない基本なのだが、なぜ時間がかかってしまうものなのかについて自分なりに答えがあるので書いてみる。ちなみにはじめに教わった基本とはこの６つである。1、足構え2、手構え3、胴作り4、頭持ち5、目付け6、言葉添え調べてもらえばわかっていただけると思うが、これは武道の基本と
2020年4月16日 18:44
僕たちはカラダを使って前に進むとき、ウラの筋肉とオモテの筋肉をリズミカルに使って歩いている。あたりまえのようだがこれを心底理解してないと、どれだけカラダに良いと言われていることをやっていようが簡単にカラダの具合は悪くなってしまう。コロナ禍によってスポーツジムに通うのが難しくなり、これからは自宅でできるエクササイズを！とさまざまな健康業界のメソッドがネット上にはあふれると思うけれど。特に
