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ひるげ
2023年7月6日 14:27
冬頃に比べて、歩くのが苦ではなくなった。今年の2月から3月にかけていわゆる“冬うつ”状態で、ほとんど寝たきりだった。冬は毎年調子が悪くなるのだが、今年は1月にコロナになってひきこもっていたりして、冬の間ただでさえ減る太陽光を浴びる機会が少なかった。体内のセロトニン貯金がなくなったせいか、今年の冬うつはかなり酷くて大変だった。そんな反省から、動けるようになってきた3月後半あたりからウォーキ
2022年10月28日 20:26
今年の春から足底筋膜炎になって、整形外科でかかとに超音波を当てたりしていた私。歩くとかかとが痛むのが足底筋膜炎なんだけど、原因は私の場合ひきこもりによる運動不足。体調が悪くて寝込んでいた時期があって、その時にふくらはぎの筋肉が落ちてしまったみたいで。筋肉が落ちるとふくらはぎと繋がっているかかとが痛むらしい。それで夏の間は週に1,2回は整形外科に通っていた。でも、全然良くならなかった。
