![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/129456528/rectangle_large_type_2_dbd0d89dca0fe9467f56326c4a25a1ed.png?width=1200)
ツナとグリンピースのスープパスタ
おはようございます。
昨日、12/7〜1/9の電気代の利用明細が届きました。
前年と比べると6,310円くらいマイナス。
正直、もっと抑えられると思ってたなー
先月より2,234円プラスだったし…
まあ、パネルヒーターは毎日使っていたし、
湯たんぽも頻繁に充電していたし、
仕方ないかー
でも、6,000円も抑えられたのは、
結構すごいよねー
来月の請求分は、今月よりも高そうだな。
去年と比べれば、抑えられているとは思うけど…
さてさて、話は変わりますが、
先日、「ツナとグリンピースのスープパスタ」を作りました。
このパスタもクレジットカードが使えない期間で、
食料調達を控えていた時に作ったもの。
時間がない時、食材が少ない時は、
パスタを作りがちだね(^◇^;)
この時、かなり食材がなくなってきていて、
お米もなくなり、パスタを作ることにしたのですが、
ツナ缶をカゴの底から発見(≧∀≦)
てっきり使い切っていると思ってた!
これは、有り難い!!!
あと、他の料理で使おうと思っていたグリンピースもあったので、
彩りもよくなるし、使うことにしたのでした。
(もう緑のものがグリンピースと青じそしかなかったの…)
それでは、早速、調理開始!
まずは、みじん切りにしたニンニクを炒めていきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1706761854604-XSFC3nCjpr.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1706761931141-w1NnstDIR2.png)
ここに、汁ごとツナ缶を投下。
![](https://assets.st-note.com/img/1706761874032-5cqieaqyeR.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1706761931141-w1NnstDIR2.png)
ぬるま湯で溶いたスキムミルク・コンソメを投下。
![](https://assets.st-note.com/img/1706761871187-PR9EEDCY3c.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1706761931141-w1NnstDIR2.png)
茹でたパスタを投下。
![](https://assets.st-note.com/img/1706761859084-4goLs7sZFg.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1706761931141-w1NnstDIR2.png)
続けて、グリンピースも投下。
混ぜ合わせ、塩で味を整えます。
![](https://assets.st-note.com/img/1706761862809-wdv5bVegf2.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1706761931141-w1NnstDIR2.png)
あとは器に盛り、黒胡椒をかけて完成!
![](https://assets.st-note.com/img/1706761874805-d5vGhn4YTi.png?width=1200)
うーん、美味しい!
思ってたよりよかった!
なんかスープパスタと言ってる割には、
スープが少ないけど(≧∀≦)
バターは、まだあったから、
バターを加えてもよかったな。
スキムミルクにノンオイルのツナ缶だから、
かなり、あっさり目の仕上がりです。
あと、クリーム系パスタにしてもよかったっけ。
その方が食べやすかったかも。
多分、適度にとろみがあった方が、
ツナとグリンピースがパスタに絡んでたよね。
なんで、スープパスタにしたんだっけ?
自分でもわからない…
スープの量も微妙だったしね(^◇^;)
まあ、カロリーを抑えられたから、
いいとしよう。
ま、また作ろっと。
【レシピ覚書】
《ツナとグリンピースのスープパスタ》
(1人分)
● パスタ … 80gくらい
● ツナ缶(ノンオイル) … 1缶
● グリンピース … 20gくらい
● ニンニク … 1片(5.5gくらいありました)
● オリーブオイル … 大さじ1/2くらい
● スキムミルク … 大さじ2くらい
● 水 … 100ccくらい
● コンソメ … 小さじ1くらい
● 塩 … 適宜
● 黒胡椒 … 適宜
ついでに…
今まで作ったパスタをこちらでまとめております。
お暇な時にでも見てくださいませー。
それでは、また明日。
よろしければサポートをお願いいたします。 レシピの開発や調理器具などに使わせてただきます。