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生きることを楽しく、日々に充実感を感じて過ごすこと。 それは、与えられた自分の人生と命を…
”そんなに頑張らないこと“を、私は生きる上で目標にしています。 なぜなら、「頑張りたいな…
根拠なく「何があっても大丈夫」と思えること、自分という人間が周囲と調和・共生できる(=周り…
自然であること・自然体でいること。 それができているとき、私たちは過去や未来や何かを恐れ…
誰に対してよりも、まずはあなた自身にやさしくしてあげよう。 あなた自身にやさしくできてい…
面倒なこと、手間のかかることが大好きだ。 急行列車に乗るより、鈍行列車のほうが好き。 調…
「頑張りすぎないでね」と言われても、頑張り過ぎない方法が分からない。 そんな人も多いんじゃないかな、と思う。 適度に力を抜いて目の前の生活や仕事をこなすのが私は苦手だった。 でも最近、自分なりに頑張り過ぎないコツを見つけたので、ここに書き留めて共有しようと思う。 私が見つけた頑張り過ぎないコツは3つ。 ①「〇〇しなきゃ」と思うことは無理にやらない ②「仕事に行っただけor行こうとするだけで偉い」と自分を褒める ③自分へのご褒美・お楽しみをたくさん用意する ①「〇〇
最近大切にしていることは、窮屈に感じたり、苦しく感じたりしない速度をその都度調整して生き…
今日、「きれいだな」と思えたことは何ですか？ 日常世界にあるものの中から「美しい」と思え…
命は自分のものではなく、借り物。 いつからか、そんな考え方をするようになった。 「自分の…
命は使うもの。 そう気づいたのは、今日からだいたい2か月前のことだ。 きっかけは曾祖母が…
今ある大事なものに、感謝すればするほど、自分の人生を肯定できるようになると感じている。 …
すこし前の自分に、助けられることがある。 1年前の自分や、2~3年前の自分に、救われる。 ど…
自分の気持ちを押し込めたり、隠してしまうことは無いだろうか。 「あの時素直に、思い切り笑っておけばよかったのに」とか、「今どうしてこんなに涙をこらえているんだろう」とか、 自分の体と心が真逆になってることが、案外気づかないうちにたくさん起きている。 心と体が逆になっていたら、同じ方向に戻すことだ大切だ。 そのためにもうれしい、悲しい、楽しい、つらい、そういう感情は、何らかの形で外に出すといい。 表情にすることだって1つの方法だし、たとえ1人でいても泣くことで自分の心
