モヤモヤを解決してくれた【ありがとう】の魔法
実はいま、私の周りには私に不快な思いをさせる人が一人もいません♪
職場の人も友人も近所の人も、みんな良い人ばかりでストレスフリーで毎日の生活を楽しんでいます。
ただ唯一、たびたび私をイライラさせるのは「家族」です。
その原因は何かというと、私の家族への甘えです。
✔帰ってきて上着やランドセルをリビングに散らかす長男にイライラ
✔ゴミをゴミ箱に捨てられない娘にイライラ
✔もっと〇〇してよ！！！と、夫にイライラ
私の期待通りの動きをしてくれない家族に、私はいつもイライラしているんです。
私の好きな本に『７つの習慣』という本があります。
７つの習慣の一番の元となる考え方に「インサイドアウト」というモノの考え方があります。
✔環境や他人を直接変えることはできない
✔自分が変わることでしか環境は変わらない
✔自分を変えられるのは自分しかいない
というものです。
私はこれを自分の生き方に採用すると決め、他人（家族以外の関係者）に対しては、かなりインサイドアウトの見方ができるようになってきました。
そうしていくうちに、まったく他人からストレスを受ける事がなくなったんですよね♪
『7つの習慣』に出会ってから、私を悩ますものはほとんど私の目の前から消えました。
でも一番身近な家族にだけは、どうしても甘えが出てしまい、私の期待通りに動かない家族にイライラしてしまう。
「人は変えられない。変えられるのは自分だけ」と知りながら、今も家族を自分の思うように動かそうとしているんです。
いま私は、これを改善したいと努力中ですが、なかなか思うようにはいきませんね(笑)
先日もそれが原因で、夫と久しぶりに大喧嘩をしてしまいました。
他人に対してイライラ、モヤモヤをほとんど感じなくなった私ですが、先日久しぶりに感じたモヤモヤがありました。
「うわぁ～、この感覚久しぶり～」と自分でも珍しく思い、落ち着いてその件について分析してみました。
それはある仲間内での出来事でしたが、ここでもやっぱりもやもやの原因は私自身の正義（こうあるべき！ と思っていること）に反する行動をした友人に、もやもやを感じていたんです。
「普通こうあるべきでしょ！ なぜそうしない？！」
って、友人を私の価値観でジャッジし、勝手にもやもやしているんです。
「これはいかん。人は変えられない。いま自分はどうすべきか？どう動くべきか？」
色々と考えましたが、もやもやは消えず……
良い案も思い浮かばず、それでももやもやを感じた自分でいるのが嫌だったので、ある魔法を使いました♡
他人の行動は変えられないので、いま私がすべきことはこのネガティブな感情を少しでも早く自分から追い出すこと！
そこで使ったのは「ありがとうの魔法」です。
ただ単に「ありがとう、ありがとう、ありがとう、ありがとう」と何度もありがとうとつぶやくだけ。
イライラしててもいい。
モヤモヤしててもいい。
イライラの相手に対して「ありがとう」なんて思えなくてもいい。
感情が伴っている必要はまったくないので、ただただ「ありがとう」とつぶやくだけで大丈夫です♪
「ありがとう」とつぶやきながら、その日は眠りについたのですが、朝起きてビックリ。
私は何もしてないのに、その問題は解決されていたんです。
やっぱり「ありがとう」の力は最強！！！って思った出来事でした。
たまに本当に理不尽な人もいますが、そういう人は別として、多くのイライラの原因は、自分の中の正義を「正」と判断している自分の中にあります。
そして私が家族に対して感じているように、自分の思うように動かない相手に勝手にイライラしてるんですよね。
相手は変えられませんので、問題解決を相手の行動にゆだねるのではなく、その問題に対して自分の心を少しでも穏やかにするための道筋を描き、自分自身が行動することで何かが動く。
インサイドアウトの考え方を採用するだけで、私はほとんど悩みがなくなりました。
『７つの習慣』は本当におススメです。
そしてどうにもならない時は、ぜひ「ありがとうの魔法」も試してみてくださいね♡
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
（おまけ）
昨日、かなり前の記事にスキをくれた方がみえました。
物事の判断基準は「正しい」「正しくない」ということだけじゃない！
日本人は、ほかの国にはない判断基準を持っているという話です。
今日のnoteにも通じる話だったのでぜひこちらも読んで行ってくださいな～(^○^)
「お金と楽しく向き合うこと」をテーマにブログを書いています。
よかったらブログにも遊びに来てくださいね♪
いただいたサポートは、夢の実現のために使わせていただきます 私の夢は 日本全国の学校・図書館に、漫画『宇宙兄弟』を寄贈すること https://note.com/arigatou_happy/n/n4b0d2854718c 一歩一歩かぺる(頑張る）しかない！（2023.3.21）