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発達障害

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これまでの自分の経験や障害に対するノウハウなどをまとめています。
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#毎日note

【note】約15年間のメンタル不調がたった3ヶ月で超回復した理由3点

あなたにエールを送ります!かえりんです。 本日は、noteがメンタルに効いた!という話を熱く…

【頭が動かない時の人付き合い】「ミステリアス」な人のすすめ

メンタルが落ちてもう頭が全く動かない、でも外では嫌でも人とのコミュニケーションが待ってい…

元の性格、忘れていませんか?

今「生きづらさ」を感じている方。 「あなたの性格は?」と言われて、すぐ答えられますか? …

【世の中が激変する中で】メンタル維持のための情報収集術

昨年から大きく世の中が変わりました。 ASD特性で変化が苦手な私にとって、2020年は今まで変…

【鬱・摂食障害・統合失調症】私が抱えていた精神疾患3つ

本日も最初にお断り致します! 今回は超がつく重めのテーマかつ、自分語りです。 「興味ないよ…

【脳を管理】頭の中に10人の小人をおいてみる

頭の中でそれぞれの思考にかける負担を「10人の小人」で表して考えると、自分の脳内の考えを視…

【発達障害・HSP・場面緘黙症】私が持つ特性3つ

最初にお断り致します!本日はかなり重めのテーマかつ、自分語りになってしまうので「見なくていいや」と思われた方はそっと閉じていただけますでしょうか。 といいますのも、現在自己紹介をリメイクしておりまして、今更ながら自分の特性や疾患も載せておきたく書こうとしたのですが、長々としてきてしまい……こうして別記事として作成することにした次第です。 それもさらにまとめきれずに、「抱えている特性」と「過去に抱えていた疾患」を分けるという豪華(?)2本立てです…… (「過去に抱えていた疾

頭が完全に働かない時は外側を磨く

頭の回転が非常にぼんやりして鈍っている、何もできない、けど何かしないと落ち着かないという…

【感謝!】発達障害な私、note連続投稿1ヶ月達成しました

noteを始めて1ヶ月、 毎日連続投稿ができました!!私の誤字脱字だらけ、時には論理崩壊してい…

ペーパードライバーですが、免許取消になりました

私ペーパードライバーかえりんは、先日運転免許センターに行き、「免許取消」の行政処分を受け…

自分との約束は確実に守る!長期スケジュールの立て方のコツ

試験などに向けた長期スケジュール、何回立ててもいつも思い通りにすすめられず直前で焦るパタ…

【選択肢0】生活パターンを決める!

毎日の生活、少しでも脳に負担をかけずに楽に過ごしたい…… そんなことを考えながら、本やネ…

発達障害な私が今の仕事にたどり着くまで

「どうして今の会社を選びましたか?」 包み隠さず正直に言うと、最初の会社は「安定性」「給…

スケジュールパターンは多めに用意!

スケジュール通りにいかないと、めちゃくちゃテンパって予想外の行動をしてしまったりしませんか? 発達障害の傾向がある私は、上手くいかないと全て放り出して適当になってしまうクセがありました。そこで、解決する為にたどり着いた方法がこちら! スケジュールが上手くいかなかった時用に、あらかじめ3つ程スケジュールパターンを用意しておく勉強や長期のスケジュール、環境や自分の体調によって変動するスケジュール等は、以下の様にざっくり3つのスケジュールを考えてから取り組んでおります。 ①順