５キロ痩せる魔法のオンラインサロン　vol.13

５キロ痩せる魔法のオンラインサロン運営代表　奥野です😊

夏なのか、梅雨なのか不安定な天気と蒸し暑い毎日ですが夏バテとか大丈夫でしょうか？？

81kgから始めた減量(脂肪だけ削ぎ落とす)もボチボチ３週間位経ちましたが順調なような？(笑)

確実に脂肪はなくなってきています！

78.7kgなのでペース的には悪くないのですが、少し落方が悪くなってきたので新しい手法を今週から使っていきます！！その名も…

「三勤一休メソッド」

その名の通り、３日の間「ローカーボ=低炭水化物」
１日休みは「高炭水化物」
というそんなに難しくない方法です😆

３日間はたんぱく質、脂質中心で食事を取り、休みの１日は好きなものを食べるって感じなんですが、皆さんダイエットが続かない理由なんだと思いますか？？

「いつまでやり続けるねん！！」

これが続かない大きな原因だったりします。
この、三勤一休メソッドは３日間我慢すれば１日解放されるという精神的な安定を得られるという点ですね😃

このメソッドで、再来週あたりに76kg台に突入すると予測してます❗

こうなると75kg台は見えるので一旦ゴールを迎えられると思います😁

そこから次なる野望があるので続報楽しみにしておいてください😁

「皆さんの失われていく脂肪に幸あれ(^^)/」
5キロ瘦せられる魔法のオンラインサロン
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