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うつ状態で料理ができないあの日の私へ
料理しながら書いてます、ひなです。
皆さんは、料理すきですか?
私は嫌いです。
お金が尽きることなくあるならば、毎日外食、宅配、惣菜が良いです。
でも、無理ですから、生きるために作ろうと思います。
そんでもって、どうせ作るなら美味しいものが作りたいですね。
あ、作り終わっちゃいました。やっぱり料理中に記事を書くなんて無理ですね…一気に集中して作ってしまいました。
私は、うつ状態に陥って長く休職した経験が2度あります。1度目は、半年休んだ後に転職。2度目は、2年前から現在も療養中(もしかしたら、もう寛解かもですが)
1度目は、実家暮らしだったのでご飯は母が作ってくれてました。
2度目は、結婚後だったので旦那と2人暮らし。旦那が作ってくれる日もありますが、基本は私が担当しています。
よく聞く話だと思いますが、うつ状態に陥ると、日常生活のありとあらゆる事が出来なくなる人が多いですよね。
私は、1番辛かった時期で
・布団から起き上がれない。
・夜一睡もできない。
・歯磨きができない。
・電車に乗れない。
・食べたいもの、作りたい料理が思いつかない。
みたいなことが起きていました。
ご飯は、どうしていたのか思い出すと
・コンビニで買う
・牛丼とか天丼とか買う
・惣菜を買う
・デリバリーに頼る
をローテーションしていたような気がします。
ただ、当時は夕飯ぐらいは作らなきゃいけない!と思い込んでいたので、無理やり作ろうと頑張っていましたね。
ご飯炊いて
なにか1品メインを作って(炒め物とか簡単なもの)
汁物を作る元気などないから溶かすだけの味噌汁を用意して
もう、これだけでヘトヘトでした。
今なら思う、すごく私は頑張っていました。だけど、当時の私は、一日中自分を責めていました。
なんで一汁三菜のご飯が作れないんだろう。
今日も1品も作れずに出来合いもので済ませてしまった…。
同じ境遇の人…いますかね?うつ状態は、適切な治療をすれば自ずと寛解していきます。未来のあなたは料理ぐらい作れるようになるはずなんですが、それが全く信じられない。
お金を沢山使ってしまった罪悪感、旦那に十分なものを作ってあげられない悔しさ。当時は、涙を毎日流していました。
あの時の私に言ってあげたい。
長く苦しい時間は、まだまだあるんだけど、未来のあなたはちゃんと自分と愛する家族の為に、美味しいご飯を毎日作っているよ。大丈夫、そのままで大丈夫だよ。
今日も明日もその先も、自分の無理ない程度に美味しいものを作りたいです。
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