辛くて・苦しくて・悲しくてという気持ち
瞑想から降りてきた言葉で、今日もInstagramにUPしたものを、こちらにシェアさせてください。
自分の声を聴きなさいって、
よくいうから、
ネガティヴな感情が湧き上がってきた時に、
そのネガティヴな気持ちに、
従っちゃったりするの。
それ、せっかくのネガティブな感情さんたち
を正しく使えていない、、
余計ジェットコースターなメンタルに
自分を引き入れ、
よりネガティブのループに自分を
はめてしまう。
ネガティヴからの迷子に入る「聴き方」
なの。
ネガティヴな感情は、宝。
どんな宝かっていうと、
あなたのその在り方、考え方、そうじゃないんだよ、
って、教えてくれてる、
自分の神様、
自分の本質、
が教えてくれているサインなんだよね。
だから、間違わないで、受け止めて。
自分のネガティヴな感情。
もう一回言います。
それはあなたを、あなたの愛が
ガイドしてくれているサイン。
信じるのは、感情そのものではなくて、
感情によって届けられている声。
その声が聞こえるようになるのに、
いろんなやり方があるの。
ソフト面からとハード面からと。
で、ハード面からの一つに、
「いま、ここ」がいいんだよね。
体を使って「いまここ」することから
スタートすると、入りやすい。
在り方に気づくのに
体を使うって、ミラクルだったりするの✨
運動苦手な人もいるから、
日常動作程度でいいの。
__________
ソフト、ハード、両方から、
あなたの人生のクオリティ
あげて、充実した日々を送ろう💖
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