大切にしたいことを明確にするカードゲームをやってみたところ
ども、あおき（大学の先生）です。
先日、先輩の横光さんから教えていただいて、横光さんと入江さんと3人でやってみた面白いゲームがありますのでご紹介したいと思います。
これなにかっていうと、ウェブ上でできるボードゲームです。ルールは単純で、手札が5枚あって、1枚引いてきたら、1枚捨てていくなのですが、
手札に残さなければいけないカードは、「その人が大切にしたいこと」なのです。
そう、カードには「謙虚さ」「誠意」「柔軟性」・・・とかいろいろ書いてあって、手札を重ねるにつれて、じぶんがたいせつなことが洗練化されていきます。
洗練化されていくということは、最後のほうになってわたしが大切だと思っている「謙虚さ」「柔軟性」のどちらかを捨てなければいけなくなる瞬間も来るという、なかなかエモいゲームであります。
「私は”柔軟性”を引きました。”謙虚さ”を捨てます。」みたいなかんじで。
カードを全部引き終わったら、最後に手札を見せ合って、どんなものが手元にあるかをプレゼンしあいます。今回は、「行動変容においてたいせつなこと」をテーマにやりました。
行動変容するうえで、行動の向かう先にある夢に向かう必要があって、夢に向かうためにはたくさんの刺激が必要！また行動するうえで、いろいろなものにオープンでいることで動きやすくなる。動いたあとに、感情がついてくることが行動が続くうえではだいじです！
ってかんじに。テーマは何でもよくて、「恋人に求めるたいせつなこと」でも、どんなものにも使えますね。
そのうち「ばっちこい心理学」のライブ配信でやってみたいですねぇ（ゲーム参加希望の方いませんか？もしいたら、コメント欄、TwitterのDMくださいー。）
「大切にしたいこととメンタルヘルス」の詳細はnoteで行動活性化の第4回目くらいでお話ししようと思います。
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