【時間の家計簿 1907週目】2024/5/17～2024/5/23を振り返る

前週のTry結果

①21:45までに就寝6回。業務時間後の予定が3回。洗濯は朝。寝る前にオーディオブックを聞くのはほどほどにする。
②情報収集3.0h以下。スキマ時間は発信(読書まとめ)に使う。
③読書まとめ1件。完成させる。
④午前・午後の瞑想9/14回。サボり気味だが、確実に増やせてはいる。アラームつけてキッチリ守るのと、そこでできなかった場合は11時・16時にやる。

有休1日。転職活動は完了予定。それに充てていた時間を、読書まとめなど今までの発信活動の再開に回す。あと、家族に還元。

①達成。6回。出社＋業務時間後の予定の日以外は達成。さっさと寝た方が満足度高い。
②未達成。情報収集4.75h。厳しい。就活クローズに向けて再調査が発生したため。あと、小氷期とモンゴル帝国について色々調べてしまった。
③達成。5/18投稿。溜まっている分をこなしていきたい。
④達成。9回。やりきると決める、それだけで効果がある気がする。②のような減らす系の方が難しい。

起床データ

起床平均 4:11（-0:54）
標準偏差 0:18（-0:57）

前週の乱れを正し、前々週と近い状態に戻せた。
洗濯は朝に。

Keep

学習2.0h。Power BI を少々。ただ、直近では Power BI を専門にしていくわけではないので、Power Apps・Power Automate の学習に時間を割くべきか。Build のキャッチアップもせねば。

Problem

動画2.25h。寝る前にオーディオブックを聞いたり、平日昼に妻が録画した地元の番組を見たり。見るなら集中して見るようにしたい。

Try

①21:45までに就寝7回。業務時間後の予定が1回あるが、出社ではないのでカバーする。洗濯は朝。
②情報収集3.5h以下。記録を残して反省に活かす。スキマ時間は発信(読書まとめ)に使う。
③読書まとめ1件。完成させる。
④午前・午後の瞑想10/14回。少しずつ習慣を強化する。

転職活動クローズ。家族への還元や、読書や発信に時間を使いたい。

行動を視える化して夢に近づく 時間の家計簿

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