睡眠負債という：Anizine

ずいぶん前から、「自分の根性基準を他人に押しつけてはいけない」と気をつけて来ました。自分の体力も気力も軍人並みに充実していた頃は、やはりアシスタントなどの他人にも軍人っぽさを求めてしまっていたんですよね。これについてはヴィヴィッドに反省しています。認めたくはないんですが、私は精神的にも肉体的にもかなり特殊な方なのだと理解しています。最近はできるだけ長く寝るようにしていますが、20代前半から今までどんなに仕事が忙しいときでも3時間も寝れば快調でしたし、毎週末、草野球をしていたときは徹夜仕事明けでグラウンドに行き、早朝からのダブルヘッダーを完投して、終わると平然と仕事に戻っていました。

『睡眠負債』などという言葉があり、睡眠時間の不足があとからまとめてやってくるのだと言います。「毎日必ず8時間寝なければどうにもならん」というヘルシーな人がいて、私はその人より睡眠時間が5時間短いですから、1年で1825時間、起きている時間が長くなっています。かれこれ40年間はそんなことをしてますから73000時間。日数にすると3041日。